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Cada día más activa con más ganas y a las chicas que al principio perdieron peso y ahora están estancada solo decirles que animó este es mi caso perdí 4 kilos en dos semanas h actualmente después de un mes y medio estoy estancada sin perder peso y eso que tengo buena alimentación duermo bien y no falló ningún día pienso que esto es temporal q el cuerpo se asusta cuando ve algo no cotidiano luego lo asimila como normal y empezaré a perder peso hasta llegar a mi meta así que chicas esto no les desanime, siempre hay q recordarnos porq empezamos para no desfallecer en el intento, un saludo , ah por siento #patryresponde por q me duelen las rodillas? Pienso q alto estoy haciendo mal un saludo
Wow viernes done!! Las piernas las tengo q arden jaja ✌✊✋
Día 22 terminado … ??????
Es mi segundo dia que realizo del calendario, se me dificulto el ultimo, pero hay vamos. estoy que no puedo ni caminar jajajaja
Empezar con el día 22 mi calendario mensual me ha dejado sin piernas, que dolor, pero estoy feliz porque lo logré. Yo puedo con todo, saludos desde Ecuador
Grupo de motivación whatsapp apoyemonos chic@s lo que hoy es difícil mañana sera una conquista agregame para que te agregue deja aquí tu numero o manda inbox por Facebook mi whatsapp +52-735-115-69-59 vamos con todo
Que clase, me dejo rendida, pero buenisima. excelente. feliz dia a todas.
He estado muy inconstante, no sé qué me pasa U.u
yo igual por si te sirve de consuelo… :/
A veces es por debilidad que no dan ganas de nada por eso hay que tomar vitaminas y comer mas saludable a si estaba yo pero era por debilidad me cansaba rápido y no terminaba las rutinas
Yo también he estado asi esta semana pero me he hecho de todas mi fuerza de voluntad para terminar mi rutina aunque ya no le he agregado nada más jeje espero la próxima semana este con más animo
Termine !! No siento mis piernas jajajaja pero feliz ? saludos desde mty nl México
Me estoy desmotivando bastante por que desde hace un par de semanas he dejado de ver resultados. Es la primera vez que me ocurre desde que empecé en mayo. No se que hacer y eso me desmotiva aun mas. Por primera vez siento que yo NO puedo con todo,
Hola Andrea, por favor NO DECAIGAS, todos los cuerpos son diferentes y hay algunos que se estancan por un tiempo, tal vez ahorita tu estas en ese punto, tal vez bajaste de peso y no tallas o al revés, te doy un consejo? Sigue con las rutinas y una buena alimentacion y mucha agua, no te enfoques en los cambios fisicos, continua por salud tanto fisica como mental, y vas a ver que en lo que menos te imaginas notaras los cambios deseados…. Espero te sirva mi consejo, saludos desde Mexico
Muchas gracias, de verdad, has marcado una diferencia en mi día.
Hola!! es la primera vez que comento, a ver si alguien me sabe responder…Al acabar el primer vídeo de hoy (sobretodo las 2/3 partes del vídeo) siento que he trabajado cuadriceps a tope, no glúteos. es que he hecho los ejercicios mal o es que se trabajan conjuntamente y quizás ahora no note el trabajo que ha hecho el glúteo?
Y pregunta número 2, yo en concreto tengo más que perder en la zona de caderas, glúteos y muslos, ¿estos ejercicios me vienen bien? ¿Agrandan como bien dice el vídeo o quemaré grasa también?
Gracias chicas y a por todas!!
Día 22 terminado, ha sido duro y no siento las piernas. Ahora a la ducha que sudo como una cerdita jajaj…
Animo a tod@s y no olvideis que #YPCT. Mañana el tonobaile que no se me da nada bien pero hay que ir a por ello. Muchos besitos :-*
Gracias Patry,
Definitivamente me Cuesta seguir el ritmo pero lo si go intentando
Tarde pero segura! Lista rutina de hoy????????????????? gracias Patry! Aquí triste por mi pelo achicharrado???
#Patryporfavornocuentes jajajajajaja me desespera otro día más terminado ?? #Yopuedocontodo
Jajajaja a mi igual ??
a mi al contrario me alienta por que cuando cuenta se que terminara pronto
Llevo mas de medio año haciendo calendarios y aun no puedo con brazos jajaja, (me duelen mucho) sigo debil de ahi :(
Me duele los brazos pero no importa xD¡ Todo esfuerzo vale la pena ¡ :D ANIMO
Dia 21 terminado me encanto esta rutina de cardio con brazos ;* vamos por mas #gymvirtual :-)
dia 21 terminado #Ypct :)