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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
Uff 23 listo … ???✌✌
No puedo ver el video de tonobaile, ¿alguien sabe cual es?. :'(
Yo tampoco puedo verlo :( haré la rutina de un día anterior para no perder el día.
Es el tonobaile 10 te dejo el link https://youtu.be/UZz5gAQWctg
Gracias !!!
Hola!! el ultimo es este https://www.youtube.com/watch?v=UZz5gAQWctg
petry!! el ejercicio de hoy me mato! es el del 22 el que se llama ‘rutina intensa de gluteos’ me hizo doler muchisimo al costado de las caderas por el peso de la pierna y me quedaron muchas de las series a la mitad porque no me aguantaba el dolor. un consejo para aliviar o evitar eso? gracias! fuera de ese tema muy buenos los calendarios! #YPCT
Poco a poco podras ese es unos de los más q pica y mi favorito!! Se constante y veras. ?
Descansé ayer y apenas hice la rutina del día 21. Voy por la del 22 y a lo que se ve está algo intensa, pero #YPCT ¡Lista para mañana!
#YPCT Siempre :D
Patry, te corre la maldad!! 20min de tonificación y 20 de cardio!!!! Madre mía, pero #YPCT
UN DÍA MAS DUELE LAS PIERNAS Y TODO
muy buena rutina y quedé agotadisimaaaaaaaaaaaaaaa!
Me ayudan con un like para ganar un concurso de viaje? https://www.facebook.com/HotelCaciqueMatanzu/photos/a.494719850565977.1073741826.494714857233143/1038339492870674/?type=3&theater den like a la foto de Laura Moreno en los comentarios, se los agradecería muchisimooo
Día 22 completo!!! Vamos por el Sábado :D #YOPUEDOCONTODO
Día 22 echa!!!?????buenas las rutinas de hoy???????
Completo el ejercicio del día 22 + un extra de ejercicios de abdomen :)
hola Patry, …pues dia 22 aqui en Mexico Criminal pero super efectivo dicen que si No Duele No Sirve..asi que.. no importa
¡Terminada con mucha felicidad!
Muy buena rutina me exige el 100%
Dia 22 piernas mi rutina preferida un poco cansada vamos por mas ;-)
Muy adolorida ¡¡¡ :C pero si complete las rutinas ¡ Vamooos
que dolor pero excelente rutina animo chicas si se puede :)
Buenisimoo la rutina de hoy Patry!!! Me respondieron las piernas pero estoy para la cama jajaaa .
dia 22 terminado me duele todo todito xd #ypct