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Listo!!! Martes ya última semana??? más un vídeo de abs isométricos más dos vídeos el nuevo de brazos con mancuernas y el de espalda con mancuernas. Hay q machacar!!! Nadie dijo que fuera fácil✌✊✋
dia 26 terminado ANIMO A TODOS
Dia 26 terminado espero ya comenzar a ver resultados fisicos q animicos ya los noto apenas cumplire dos meses con ,as rutinas diarias y mejor alimentacion como en cuanto tiempo se nota xq aveces siento q me desanimo pero sigo xq YPCT saludos chicas
Yo noté cambios ya al tercer mes!!! Ya está es el calendario 5 q hago me siento más fuerte q aguanto más las rutinas y mis pompas están cogiéndo forma!!! Ánimo si se puede
Hice el día 26, parte del 21 y el TonoBaile, creo que mi coordinación mejoró un poquitín <:')
Listo día 26 q exito hoy nkenstuvi tan pesado haré uno más para tonificar ánimos chicas ???
ANIMOOOOO! YA NOS FALTA POQUITO PARA TERMINARN EL MES :D
holaaa rutina terminadaaa !! abrazoss y hasta mañana!!
Día 26 Terminado!!!
rutina de hoy lista animo chicas que nos resta poco para terminar el calendario si se puede :)
Día terminado, llevo un mes y medio haciendo las rutinas y comiendo sano y la verdad no veo muchos resultados … seguiré a ver si consigo ver algo más… eso espero #ypct
Los resultados los va viendo en en dos meses, sentiras que la ropa te queda más hogada y que todo tu cuerpo estará más fuerte yo llevo ya casi tres meses con las rutinas y estoy muy contenta con los cambios que he tenido, solo que hay que tener claro que lo notaras en las tallas y cuerpo en el peso al instante no, porque uno va subiendo musculo y bajando grasas..
Tienes razón además que todo cuerpo es distinto yo llevo un mes y he notado que algunos pantalones ya los tengo que ajustar más. Saludos!
No te decesperes yo los empeze a notar casi a los 3 con mi ropa ahorita ya llevo 4 meses y eh perdido 15 kilos :D
y la gente es cuando empezo a notar mi cambio :)
Animo!
Ánimo, tu cuerpo va a tardar en reaccionar al cambio, no te fijes tanto en los resultados ellos vendrán poco a poco, por énfasis en como te sientes. Un abrazo! ?
yo llevo 7 meses con el calendario y te dire que no debes desesperarte por que el cambio viene por si mismo , solo debes seguir con este estilo de vida y comprometerte por que yo baje como 15 kilos :) y soy otra animo
Rutina terminada yeyyyyyy! Ya queda menos Animo Chicas! Gracias Patry!
Hecho dia 26! arriba ese animo chicas!
Dia 26 echo ?? vamos chic@s si se piede saludos y hasta mañana
hola a todas, Alguien me puede decir por qué no me deja ver el vídeo no. 2 Rutina para marcar ABS 8′ del día 26 de julio. Hice la primer rutina Abdominales en casa: oblicuos y abdominales inferiores y pase al video 3: Ejercicio cardio -perder peso. Quizé hacer el video 2 y ya no se cargó.
A mi me pasa eso siempre con los vídeos pero me di cuenta que haciendo clic una vez, cerrar y otra vez ahí ya se te carga el video. ;)
#ypct animo si c puede
¡Listo! termine el entrenamiento de hoy #yopuedocontodo
Garcias patry
De vuelta después de varias semanas sin hacer ejercicio. Día 26 HECHO! #Vamos #YPCT
A por ti Martes!!! ???
Omg tengo una pregunta . ¿is solo sigo El calendario sensual puedo bajar De Peso ? Soy mama De dos bebes y pues no salgo seguido a caminar solo sigo El calendario sensual in la Casas tomo muchisima aqua y estoy comiendo lo mass saludable q puedo pork siendo full time mom tiempo es lo Que memos me sobra .. Casitermino mi primer Mrs aquien gymvirtual pues quisierasaber Como cuantotiempo see notan resultados…
Yo estoy desde febrero haciendo los calendarios y ya logre con lo deseado y solo hago el calesndario , es algo lento pero es la forma ideal para estar en forma no te esfuerzas mucho pero hay que ser constantese
El tiempo se da para ver resultados dependiendo de la alimentación y la constancia de hacer las rutinas.
Hola Efreny los resultados los va notando en dos meses,eso si, tienes que ser constante y comer más saludables, te recomiendo si quieres bajar rapido hacer cardio intenso de media hora.
animo que si se puede
Día 26 realizada!!!?????