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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
Soy yo o los ejercicios estan donde no deben ?
? los de hoy están en los de mañana y los de mañana en los de hoy jajajaja
No, no eres tu. Pero no son sólo los de hoy y mañana, casi TODOS los títulos de los entrenamientos están cambiados (los videos sí están el día que toca, no se debe hacer hiit y cardio en dias consecutivos). En mayo ocurrió igual, se les olvidó revisarlos….
Los tipos de entrenamiento para junio en realidad serían así:
LUNES — CARDIO MODERADO
MARTES — CORE-BRAZOS
MIÉRCOLES — HIIT
JUEVES — CORE-PIERNAS
VIERNES — CARDIO XL
SÁBADO — TOTAL BODY
DOMINGO — DESCANSO
Un saludo.
Si te descargas el calendario en pdf verás que los títulos están corregidos.
Inteeeenso, Jajajaja lo pare varias veces jaja (2) porque ya no podía seguir pero lo termine, estoy toda sudada, espero tener más condición poco a poco ?? Día 7
Quisiera saber cuál es el objetivo en específico del mes, porque a mí las partes que me interesan son: aumentar glúteos, disminuir grasa de la cintura aplanar abdomen y aumentar cadera, está rutina me sirve? O debería ver videos en específico ? Atenta a la respuesta gracias
En el calendario se trabajo todo lo que tu quieres
Retomando rutinas…. Mi cuerpo tiene excelente memoria, todo sin mayor esfuerzo!!!! “# VamosConTodo :)
Dia 7 Terminado :D #YPCT
Rutina 7 terminada
Listo rutinas día 7 Hiit más reto y día 8 Core Piernas más reto, estoy adelantando un día porque me quiero ir a correr en estos días espero mañana, a darlo todo, sude mucho mucho genial ???✌✌?????????
Excelente rutina.. YPCT!!
Listo día 7 ?
Hola yo no puedo abrir los videos de sentadillas alguien me puede decir que pasa
Hoy no se hace sentadillas, se hace una pausa y mañana volvemos con sentadillas.
No hay vídeo de sentadillas, solo tienes que hacer las que marca el calendario.
Hola, el reto de sentadillas no tiene videos, se supone que debemos hacerlas por nuestra cuenta.
Pero no creo q el domingo se hagan sentadillas porq es cuando se descansa, o si?
Mira si tu ves el calendario de los miercoles, aparece no sentadillas lo que indica que hoy no se realizan. Yo lo entiendo así.
Lo que pasa es que el calendario de sentadillas va aparte del normal :)
listo miercoles
Hola,¿Porqué doy clic en Tota lbody intenso y sale consejos para la resaca?
Algunos enlaces a videos están rotos desde el calendario web, pero si descargas el calendario en pdf y le das desde ahí no deberías tener problemas.
Hola, alguien mas noto que los días 7 y 8 están cambiados, porque hoy marca core-pierna y estan los videos de hiit que toca mañana jueves.
Es cierto!!
No son solo los días 7 y 8, casi TODOS los títulos de los entrenamientos están cambiados (los videos sí están el día que toca). En mayo ocurrió igual, se les olvidó revisarlos….
A mi me desespera un poco, así que en el calendario que me descargué modifiqué los títulos. Los tipos de entrenamiento para junio en realidad son así:
LUNES — CARDIO MODERADO
MARTES — CORE-BRAZOS
MIÉRCOLES — HIIT
JUEVES — CORE-PIERNAS
VIERNES — CARDIO XL
SÁBADO — TOTAL BODY
DOMINGO — DESCANSO
Un saludo.
listo estuvo bien, quedo un poco agotada con los cardios. Pero feliz #YPCT
listo estuvo bien, quedo un poco agotada con los cardios. Pero feliz
DIA 8 LISTO !!!! ADELANTE UN DIA PORQUE MAÑANA TENDRE POCO TIEMPO #YPCT
Hola día 7 listo!!!!
Bueno después de unas mini vacaciones y unos días sin entrenar… vuelvo al redil con más fuerza aunque he de decir que me ha costado un poco,pero….#ypct
Día 7 terminado!!! :)
casi muero en el intento!!! tuve que pararme pero bueno lo importante es terminar!! podemos!