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Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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DIA 28, TERMINADOOOOOOOOOOOOOOOO! al finnXDDDDD
me canse, estoy super sudada:’v
Reto de sentadillas completado, me ha gustado mucho.
Hola a todos!!! Estoy contenta x q estoy x terminar mi primer calendario, después del de principiantes.
Quiero felicitar a todas las q han terminado el reto sentadillas, yo no he podido, me duelen y truenan las rodillas y creo q no debo forzarlas, espero el reto de julio pueda hacerlo con éxito.
#YPCT ?
A mi me paso lo mismo con el reto de las sentadillas.
hola buenas a todos y todas termine mi reto sentadillas y el entreno de hoy
Día 28 finished!!!!!!
hola me puedes platicar como te fue con el reto de las sentadillas
quiero saber si notaste cambios y si funciona
Holaaa! Hace dos meses me uní al club YPCT con intención de perder peso, ganar salud, mejorar mi estilo de vida y sobre todo mi estado de ánimo.
Tengo 24 años y me encontraba en un momento crítico de mi vida en el que mi estado físico me afectaba en todos los ámbitos de mi vida y me quitaba fuerzas para salir a la calle y continuar con mi vida diaria.
Hoy, dos meses después peso 7 kg menos, y esto no es ni la mitad del peso que me propuesto perder. Pero al mirarme al espejo siento una gran satisfacción por lo que voy consiguiendo día a día y me da fuerzas para continuar. Realicé el calendario de principiantes y este mes estoy siguiendo el calendario de junio. Además he cambiado por completo mi alimentación y acompaño todo con una dieta bastante estricta.
Me apetecía compartirlo con vosotros y animaros a todos a conseguir nuestros objetivos!
Gracias a todos por estar ahí virtualmente día a día y en especial a Patri por cambiarnos la vida.
Ánimo, fuerza y un saludo a todos ¡YO PUEDO CON TODO!
Holaaaa excelente muchas feliidades por ese gran logro. y si sigues asi de animada vas a lograr lo que quieras.
Feliz con los calendarios. Me motivan y cambian la Vida. En mi hogar con mis hijos dandome calidad de tiempo y espacio. Gracias
me encanto el reto de sentadillas , la verdad me sirvió por que se ve que tengo mas pompa, pero ¿que rutina tengo que hacer para que sigan a si o incluso las tenga mas duritas ?
Que rutinas se puede hacer para que sigan creciendo? Contesten por fa!
todas las que son de gluteos de alta duracion
rutina terminada, me cuestan demasiado los cardio hits!! me canso demasiado.
Rutinas 26 y 27 completadas día 28 han sido intensas estas rutinas siento morir pero contenta ? ??☺️???
Terminada la rutina y con 200 sentadillas de regalo pensando que hoy también se hacían jajajja
Mucho ánimo a todos!!! :D
Rutina día 28 lista ????✌✌?????????
Buenos días Patry y comunidad, les cuento que hace tres días me uní a este maravilloso programa para salir del sedentarismo y disfrutar la vida al máximo con excelente salud y bienestar personal, creo firmemente que cuando uno se propone metas y objetivos los cumple con gran satisfacción, gracias por pensar en nosotros y estoy con toda la actitud para cumplir con cada uno de los calendarios :D
y realizaste también las dietas o solo el ejercicico
Ambas, las esto y realizando muy juiciosa ???
cansadisima, hecho
Reto se sentadillas completado… Hoy hice 200 creyendo que con esas de hoy se terminaba .. Así que hice 200 de mas…
hola dia 28 listooo!!!!!!uufff
Reto de las sentadillas conseguido :D
Día 28, finito!
¡Día 28 superado!
#YPCT
¡Ánimo!
Dia 27, súper cansado pero terminado con éxito.
Fuera brazos de tamalera!!!!
?
hola chicas… alguien sabe si es hoy martes es el ultimo dia de sentadillas o mañana miercoles tambien se repiten las 200????
Les mando un saludo enorme y todos los animos para terminar con exito este calendario…. #YOPUEDOCONTODO #YPCT :D
Creo que termina hoy martes, porque en el calendario de las sentadillas marca mañana como descanso
okay, gracias Jessyblossom01…. es lo mismo que imaginaba…. como que el recuadro es para q saber q ya acabamos verdad??
un saludos guapa…. y a seguir dandole que podemos con todo :*
Saludos para ti también Alejandra De Valdez, si es en general que hoy se cumplen los 28 días del reto.
A darle con todo que si se puede :)
Yeeeah me encanta cuando trabajamos abs!!! Al terminar este mes será mi segundo calendario y me siento feliz de mantenerme firme en mi objetivo. Saludos y buena vibra para tod@s #YPCT