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1. CORE
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2. CARDIO XL
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3. CORE-PIERNAS
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4. DÍA FULL BODY CARDIO
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5. CARDIO-MODERADO
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6. DÍA DE DESCANSO
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7. TOTAL BODY
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8. CORE
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9. CARDIO XL
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10. CORE-PIERNAS
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11. HIIT
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12. CARDIO-MODERADO
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13. DÍA DE DESCANSO
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14. TOTAL BODY
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15. CORE
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16. CARDIO XL
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17. CORE-PIERNAS
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18. HIIT
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19. CARDIO-MODERADO
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20. DÍA DE DESCANSO
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21. TOTAL BODY
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22. CORE
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23. CARDIO XL
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24. CORE-PIERNAS
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25. HIIT
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26. CARDIO-MODERADO
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27. DÍA DE DESCANSO
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28. TOTAL BODY
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29. CORE
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30. CARDIO XL
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31. CORE-PIERNAS
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Lo he hecho!!! dia dos completado.
Segundo día Genial la rutina !!!!!!!!!! gracias Patry!!
Termine muerta!!!
Muy bien<3
Día 2 terminado..
Gracias patri
No es fácil se requiere de voluntad, perseverancia, constancia. Difícil pero no imposible.
Primera rutina lista, segunda sólo los primeros 8 min, tenia que salir de casa y no he dormido bien así que no quiero desgastarme demasiado. Ánimo chicas!!!
Hola! yo no hice el de 30 minutos! no me da el cuerpo. Lo remplacé por una rutina de abs…. está muy fuerte marzo….!!! :(
muy duro elentrenamiento de hooy..pero con muchas pilas… animo chicas
Segundo día y ya te estoy gritando ya Mátenme !!!
Soy nueva no se que hacer? Tiene mucho que no hago ejercicio y me urge bajar de peso :( ayudaaa!!!
Alimentación Sana , mucha Agua y sigue el calendario te juro que da resultados !!!
Realiza el calendario principiantes, así mejorarás tu condición física y después podrás hacer el calendario mensual.
Hola Yesica, empieza con el calendario de principiantes, yo asi empece y a la tercer semana vi resultados, terminando el calendario empeze febrero y creeme que gracias al calendario de principiantes tome mas condicion cada vez mas y el de febrero no me costo trabajo! el punto es que vayas estimulando tu cuerpo, no te olvides de calentar antes de empezar a hacer cualquier ejercicio. Si realmente quieres bajar de peso tambien tienes que cambiar tus habitos alimenticios, deja el refresco, el pan, las galletas, golocinas y las tortillas y toma mas agua, no tomes 2 litros, toma agua solo cuando tengas sed, asi sea solo 1lt, tu toma agua durante todo el dia, no te desanimes, lo importante es que ya tomes la iniciativa y el control de tu cuerpo! Animo!!! Saludos ;)
Se recomienda que hagas el calendario de principiantes, ve hacía donde dice calendario y ahí pones el calendario principiantes, mucha suerte!!
Uffffff!!!!! Querer es poder!!!!!!
Dia 2 terminado me costo un poco terminarlo pero lo termine quede cansadamente agotada animo a todas chicas si se puede
Día dos TERMINADO! !??
Hola chicas y Patry
alguien podría auxiliarme a decirme como se cuales de todos los videos del canal son los del calendario? se me ha dificultado ubicarlos
gracias de antemano
Solo tienes que clicar en el video correspondiente de cada dia directamente en el calendario y te sale el video
Hola, pues la verdad no se, se me ocurre que tendrias que ver el nombre de las rutinas que estan en el calendario y buscarlas en su canal para asi descartar las que no son. Oh exactamente cual es tu finalidad.
Día 2 listo!!! Me pareció muchísimo más liviano el día de hoy, que el de ayer! Ánimo!
Hoy un día muy duro ! Pero ánimo a todas que el verano se acerca ????
Ufff ….patry hoy si que estube un poco desorientada jaja pero igual sude !! Jeje espero el de mañana ??
Me han faltado 15 min por hacer. Me he levantado con el estomago mal y he comido solo pan tostado en todo el dia, normal que luego no llegue a terminar el ejercicio. Pero bien! voy mejorando ^^ ÁNIMO A TODAS!!
Dios mio!!! esto es muy duro!!… a veces siento que mi cuerpo no da para tanto, pero con calma se logra. Voy con ánimo. GRACIAS! :D
Es verdad, es muy duro y apenas vamos por el día
2, pero ánimo…!!!!!!!!! tu puedes..!!!!!!!!
Muchas gracias!!… Si se puede!
el dia de hoy tambien me costo mucho!! vamos vamos que se puedeeee
Claro que si!! y con mucho ánimo :)