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3. CORE-PIERNAS
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Nuevo video |
5. CARDIO-MODERADO
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6. DÍA DE DESCANSO
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8. CORE
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11. HIIT
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12. CARDIO-MODERADO
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13. DÍA DE DESCANSO
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15. CORE
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18. HIIT
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20. DÍA DE DESCANSO
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21. TOTAL BODY
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22. CORE
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23. CARDIO XL
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24. CORE-PIERNAS
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25. HIIT
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26. CARDIO-MODERADO
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27. DÍA DE DESCANSO
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28. TOTAL BODY
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29. CORE
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30. CARDIO XL
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31. CORE-PIERNAS
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Patry, no me deja acceder a la rutina de hoy viernes. Voy a suponer que es realizar cualquier rutina de full body de las que tienes en el canal, ¿es así?
Ah, y por cierto, echo en falta rutinas de tronco superior: espalda, pecho, brazos…
Gracias!
Y el video del dia 4 de marzo? lo busco en youtube?? #Patry Jordan lo hare desde youtube…
es lo que voy a hacer yo, Paula. Cualquiera de full body suyo.
Chicas yo también hice uno de youtube no mas.. el ultimo que subió al facebook https://www.youtube.com/watch?v=oXBPDBmVb3E , saludos !!
rutina terminada¡¡¡¡ cansadisima vamos con todo el pawer chiquillas a llegar a fin de mes
si se puede :)
Tengo duda a q party se refiere con vueltas en la cama!!?? Alguien q me deje saber. Aquí desde Puerto Rico.
quiere decir que hagas recuperes tranquila, con estiramientos o rutina sin impacto hasta recuperar pulsaciones, tranquilidad…
Lo que Patry dice es : “vuelta a la calma”. Son estiramientos y ejercicios de relajación muscular.
En su canal los encuentras.
jajaja es vuelta a la calma, se refiere al enfriamiento después del ejercicio, para que tu ritmo cardiaco se controle después de tanto saltar y acelerarte.
rutina del día 4 terminado.animo!!!!!!!!! saludos.
alguien más casi muere cuando dijo… “bueno vamos a comenzar con el cardio.”..?? jajajaja…. genial viernes.. casi muero pero genial.!!! :) nos vemos mañana.!
Siiiii jajaja, lo mismo me ha pasado a mi.
Ya sé!….ja ja ja…..algo así me sucedió, dije: qué qué?…pero bueno lo terminé hasta el final. Excelente.
Siiiiii yo tambien!! Pero lo logramos!!
Uppsss!! dolor de los muslos ya lo odiaba sin embargo segui adelante a mi ritmo, feliz de terminar el día 4 logrado :) <3
FULL BODY CARDIO hecha!!! a tope que ya es viernes!!!
FULL BODY CARDIO 45 minutos terminada que rutina me costo mucho terminarla pero nada lo logre :) ?
Bueno Día 3 terminado
hola gente necesito ayuda por que no encontré el vídeo
Esta en el canal en el inicio :’v
https://www.youtube.com/watch?v=oXBPDBmVb3E
Hola a todas, yo estoy comenzando el calendario de marzo, acabo de terminar el de principiantes. Tengo una duda, hoy día 4 el video todavia no esta publicado, a que hora se publica? si yo hago ejercicio por la mañana temprano, significa que no podre ir al día con el calendario? quiero decir, por ejemplo esta mañana no he podido hacer el día 4 porque no esta el video.
Como lo haceis??
Ayuda porfiss
el video esta publicado en el canal de patry en you tube gymvirtual Eliminar grasa con una rutina completa | 45 minutos FULL BODY CARDIO , por otra parte cuando no he he encontrado algun video hago uno del dia anterior y listo suerte .
El vídeo del día 4 está en YouTube en el canal de GymVirtual .
Sds
me paso igual :(
Gracias chicas!
Acabo de buscar en YouTube y creo que el vídeo para hoy es este: http://youtu.be/oXBPDBmVb3E
Gracias por colocar el link
¿Los videos nuevas debo buscarlos en YouTube? Porque no se me abren directamente desde el calendario.
El vídeo de hoy no funciona! Con las ganas que tenía de ver-lo!!!
dia 3 terminado!!!
Buenas lo de hoy no lo puedo hacer, le doy y me sale proximamente, a alguien mas le pasa?? necesito hacer deporte jajajajaj are videos sueltos
Esta en su canal de youtube gymvirtual. pero no se porque aqui no sale
hola entra a you tube al canal de patry ahi esta publicado el video de 45 min guiate por la fecha de publicacion .
Es la primera vez que hago los calendarios y me encantaron los ejercisios. Estoy planeando inscribirme a un maraton y esto me ayudara bastante.
Me gustaría saber si no hay problema si agregó mas rutinas de glúteos 3 veces por semana?
Ufff cansadisima pero lo logré ?
SUUUUUPER CANSADAAAA . Empece emocionada, a la mitad lo odie y casi desmayo, pero al finaL cuando logras QUE BIEEEN SE SIENTE , O no? Animo a todos!!! Simplemente LOVE GYM VIRTUAL!