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1. CORE
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2. CARDIO XL
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3. CORE-PIERNAS
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4. DÍA FULL BODY CARDIO
Nuevo video |
5. CARDIO-MODERADO
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6. DÍA DE DESCANSO
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7. TOTAL BODY
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8. CORE
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9. CARDIO XL
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10. CORE-PIERNAS
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11. HIIT
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12. CARDIO-MODERADO
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13. DÍA DE DESCANSO
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14. TOTAL BODY
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15. CORE
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16. CARDIO XL
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17. CORE-PIERNAS
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18. HIIT
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19. CARDIO-MODERADO
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20. DÍA DE DESCANSO
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21. TOTAL BODY
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22. CORE
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23. CARDIO XL
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24. CORE-PIERNAS
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25. HIIT
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26. CARDIO-MODERADO
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27. DÍA DE DESCANSO
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28. TOTAL BODY
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29. CORE
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30. CARDIO XL
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31. CORE-PIERNAS
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Súper bien todas tus rutinas!! Me falta adaptarme a hacer deporte???!! Gracias!!
dia 10 terminado
hecho!!!!!
Me estaba desmotivando bastante con lo de hacer deporte, pero hoy me ha sentado fenomenal :)
Día 10 listo!!! Vamosss que si se puede!!!
Día 9 completado… tengo más resistencia :D pero sudé demasiado, parece que todo va excelente!
Wow sude como oing jajaja ¡excelente!
En la esquina superior derecha haz clik donde pone ver anteriores y te sale el calendari de marzo clika en el dia que quieras y te sale el video
Lo siento me he equivocado de hilo
Hola, alguien sabe como puedo ver los videos del dia 4 y 18 del mes de marzo??
búscalos en su canal de youtube con ese mismo nombre.
feliz!!!!! cada día me canso menos y se me hacen super cortas las rutinas..
Pd. creo que hoy es el día q mas he sudado hehehe excelente.
Fue muy buena toda la rutina, yo también me canso cada vez menos y es mejor. ???
la rutina se veía mas que sencilla no se por que hoy me costo un poco mas pero chek … rutina hecha y terminada
hello..chicas yo vot 5 meses con las rutinas de gym y he bajado 7 kilos ya…y sigo porque todavía me falta…tengo un grupo en what´s app si gustan las puedo agregar que dicen se animan a contar sus experiencias
Completado!
¡Vamos! Toda la actitud los 7 días de la semana :)
Me gustan mucho las rutinas pero siento que tantas sentadillas ya no le estan haciendo bien a mis rodillas…y eso que cuido que esten alineadas
Hola bonita: hace 4 meses me hicieron una hiperplasia y me gustaría saber si puedo hacer la rutina de principiantes. He subido mucho de peso a partir de la cirugía, estoy dsesperada, no se a que se debe el aumento tan repentino, ya fui al medico y me dice que no tiene que ver con lo hormonal ¡. Ayudame por favor!
como detesto los skipping rapidos:(
Dia 9 Yeaaaaaaaaa!!!????
Día 9 completito, sabroso como siempre uff sude la gota gorda hasta que chorreaba uff me encantó….
ME ENCAAAAAAAAAANTA. menos cardio y mas ejercicios de fuerza! (:
jeje a mi igual odio cardio pero si estoy en forma es obligatorio ?
yo loscardio y los de quemar grasa no los hago ya que estoy muy flaca
el cardio, si este estilo no os gusta, buscad otras formas de hacerlo, ya que no es exclusivo para adelgazar (solo es que ayuda a adelgazar)
el cardio es fundamental para estar sano, tener una buena capacidad pulmonar y un corazón sano. se puede levantar mucho peso pero si no tienes un corazón fuerte no sirve de nada el deporte
no lo dejéis, o como os he puesto, buscad otra cosa, bici, correr, lo que queráis, pero haced al menos 3 días a la semana cardio
El dia q mas he sudado excelente