 VER ANTERIOR  DESCARGAR |
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
|
1. CORE
|
2. CARDIO XL
|
3. CORE-PIERNAS
|
4. DÍA FULL BODY CARDIO
Nuevo video |
5. CARDIO-MODERADO
|
6. DÍA DE DESCANSO
|
|
|
|
7. TOTAL BODY
|
8. CORE
|
9. CARDIO XL
|
10. CORE-PIERNAS
|
11. HIIT
|
12. CARDIO-MODERADO
|
13. DÍA DE DESCANSO
|
|
|
14. TOTAL BODY
|
15. CORE
|
16. CARDIO XL
|
17. CORE-PIERNAS
|
18. HIIT
|
19. CARDIO-MODERADO
|
20. DÍA DE DESCANSO
|
|
|
21. TOTAL BODY
|
22. CORE
|
23. CARDIO XL
|
24. CORE-PIERNAS
|
25. HIIT
|
26. CARDIO-MODERADO
|
27. DÍA DE DESCANSO
|
|
|
28. TOTAL BODY
|
29. CORE
|
30. CARDIO XL
|
31. CORE-PIERNAS
|
||
|
|
me encanta pero es puro cardio aun asi puedo hacer masa muscular?
Puedes hacerlo, pero antes del cardio!
dia 16 terminado uff fue cansador pero sigo con todas y nose como Patry tiene tantas energias para seguir sin parar y yo pare 2 veces jaja q resistencia q tiene!!!
dia 16 ufffff terminado ………….animo chicas querer es poder somos unicas. :)
terminado ¡¡¡ que duro :)
dia 16 terminado¡¡
Me encanto ya reintegrando me de nuevo las rutinas geniales gracias patrulla,solo q de repente me se detienen los videos y tengo q abrir de nuevo el programa, y eso me atrasa por qué tengo mi tiempo medido a alguien le pasa…? O será mi tablet o mi internet? Apreciaría algún comentario..saludos…
Hola ami me pasa lo mismo no se si sea el internet o que pase pero tienes razon eso atrasa y hay vese q lo busco mejor en yutube para rapidito por que yo tzmbien tengo el tiempo medido con dos ninos
A mi no me pasa. Yo uso chrome en mi laptop.
Suerte.
RUTINA TERMINADA VAMOS CON TODO!!!
Dios esos ejercicios de brazos, pense que estaba cargando unas piedras muy pesadas, me gusto mucho la rutina de hoy especialmente porque casi no pare…xD
día 16 check… realmente estuvo genial … vamos que si se puede :) :)
Rutina terminada ?
que barbaridad DIOS! superado ????
Dia 16 Ya paaaaaaa Listo!!≧﹏≦
Dia 16 listooo. ????ahi vamos progresando poco a poco.
Chicas, mis piernas han estado creciendo y yo quiero que adelgancen, por que pasa eso??
Día 16 listísimo uff sabroso que cardio más rico me encantó hasta que sentí como trabajaba mi cuerpo…
:-) :-D :-P :-)
No siento mis brazos!!
jajaja pero a con todo, muy bueno, saludos Patry y bendiciones a todas!!
Muy dura la rutina de hoy, súper orgullosa de mi porque querer es poder….
¡Increible!! La rutina de hoy me super encanto :D ¡Si se puede!
Terminado el día 16 <3 Bastante orgullosa porque después de un tiempo sin poder rendir lo suficiente, hoy definitivamente machaqué.
¡Ánimo a todos y no se rindan!
dia 16 superado….. y vamos por mas :-)