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| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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1. CORE
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2. CARDIO XL
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3. CORE-PIERNAS
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4. DÍA FULL BODY CARDIO
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5. CARDIO-MODERADO
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6. DÍA DE DESCANSO
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7. TOTAL BODY
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8. CORE
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9. CARDIO XL
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10. CORE-PIERNAS
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11. HIIT
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12. CARDIO-MODERADO
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13. DÍA DE DESCANSO
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14. TOTAL BODY
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15. CORE
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16. CARDIO XL
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17. CORE-PIERNAS
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18. HIIT
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19. CARDIO-MODERADO
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20. DÍA DE DESCANSO
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21. TOTAL BODY
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22. CORE
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23. CARDIO XL
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24. CORE-PIERNAS
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25. HIIT
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26. CARDIO-MODERADO
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27. DÍA DE DESCANSO
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28. TOTAL BODY
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29. CORE
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30. CARDIO XL
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31. CORE-PIERNAS
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¡¡DÍA 24 CONSEGUIDO!!
¡A por todas! Se le va cogiendo gusto a esto del ejercicio.
Listo jueves!? A la tarde veré si puedo recuperar algunos que no pude hacer las semanas pasadas ???
Ups pense que esas sentadillas me vencerian pero al fin logre dominar un poco mas, día 24! listo =)
Día 24 hecho por la mañanitaaa uoooo!!!! Muy bueno el día de hoy, me han gustado mucho las rutinas!!!! Vamos vamos animoooo que podemos con todoo y ya mismo acabamos Marzooo!!!!! Ahora un buen desayuno y a disfrutar del resto del día!!
quise decir ¡jueves finiquitao! jajajaja
Miércoles finiquitao! ghe disfrutado esta rutina aunque los triceps en plancha aún cuestan ufff
Ahora a por entreno a intervalos en bici estática y a nadar.
Feliz día!!
Día pesado de cardio XL u.u pero logré terminarlo porque #YPCT ! :D
Los miércoles son difíciles, pero nos demostramos a nosotros mismos que sí podemos :)
Con estas rutinas sudo mucho mucho. Pero creo que en algunas me falta coordinación jejeje
El sudar hace perder más peso o es lo mismo ?
Je je je tengo esa duda ?????? @patryjordan
En CDMX son las 21:24 y aun gripienta hice el cardio XL, pero termino en una relacion amor-odio con Patry!! Jajajaja vamos chicas que este fin toca sacar el bikini!! Felices vacaciones!!
jamas pensé decir esto.. AMO EL CARDIO!!! jejeje no podría continuar mi vida sin seguir con tus rutinas Patry! eres mi mas grande motivación. Estoy segura que no solo ami me has cambiado la vida si no a muchas personas mas.
No termine la rutina porque el la 3 vuelta ni pie me estaba doliendo mucho no soporte el dolor.
Uff que cansancio, pensar que no iba a terminar y acabarlo, siiii vamos que nos vamos!! Gracias Patry por tu motivación
Pensé que no iba a poder con la segunda rutina, pero terminé las dos sin parar!!! Me sorprende que cada vez mi resistencia aumente más y más!!! Excelentes rutinas, Patry <3
por fin, día 23 finitooooo!!!! finitoooo!!!! y sudando como puercoooo oinkkk!!
hoy ya no queria terminar la segunda rutina pero te veo jajaja y eres mi motivación, gracias!!! saludos desde mexico,df.
Ya estrañaba el cardio :D
ay!!! no se que me paso???, no pude terminar la rutina… senti mis piernas como duras cuando las hacia!!!! :(
Dia 23 hecho!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Día 23 Me gusto Me Gusto!! No tenia ganas pero cuando lo vas haciendo no puedes parar hasta terminar Todo!!??