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1. CORE
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2. CARDIO XL
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3. CORE-PIERNAS
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4. DÍA FULL BODY CARDIO
Nuevo video |
5. CARDIO-MODERADO
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6. DÍA DE DESCANSO
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7. TOTAL BODY
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8. CORE
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9. CARDIO XL
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10. CORE-PIERNAS
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11. HIIT
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12. CARDIO-MODERADO
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13. DÍA DE DESCANSO
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14. TOTAL BODY
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15. CORE
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16. CARDIO XL
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17. CORE-PIERNAS
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18. HIIT
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19. CARDIO-MODERADO
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20. DÍA DE DESCANSO
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21. TOTAL BODY
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22. CORE
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23. CARDIO XL
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24. CORE-PIERNAS
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25. HIIT
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26. CARDIO-MODERADO
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27. DÍA DE DESCANSO
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28. TOTAL BODY
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29. CORE
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30. CARDIO XL
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31. CORE-PIERNAS
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Día 24 terminadooo!! Con todas las buenas vibrass, si se puede :) aunque estemos de vacaciones por semana santa tenemos q seguir la rutinaaa!! Vamosss :D
Wyyyyyyyyyyyy que FElizzzzzz me siento una rutina mas y los resultados se estan viendo en mi cuerpo vamos con todo que si se puede chicas animo y adelante :)
Excelente rutina! Me encantan!
bueno a hacer el día 24 con la rutina de 20 de ayer porque solo hice la de 30. :3 a ver como quedo y les cuento no tengo muchas ganas de hacer hoy pero es la que queda si quiero lograrlo arriba , al finalizar este mes ya hace 3 calendarios mas el de principiantes que me ejercito osea 4 calendariooo me siento feliz.
Rutina done…. Ese cardió me hizo sudar ????
Vamos q falta poco para q se acbe el mes ya quiero el próximo calendario ??????
Dia 24 Echo!! CAMBIE los De Gluteos x cardio!! ???
Yo empecé el mes pasado pero lo dejé como a la mitad, ha ver como estoy de forma… XD
Terminado dìa 24 más otra rutina de cardio que no había realizado… muy felizzzzz
Hola buenas soy nuevo en esto , me llamo Miguel Angel y queria saber si este calendario vale tambien para chicos. Si pudieran responderme. Gracias
SI PERO SI QUIERES AUMENTAR USA PESO :)
Claro que si puedes hacerlo. bueno tambien soy chico y hago estos ejercicios diarios + otros tipos de ejercicios de esta pagina . no hago ningun dia de descanso. es un total de 2 a 4 horas diarias y la verdad que si surten efecto. he logrado bajar de beso y hacer musculos. claro esta que tambien cuido mi alimentacion evitando todo tipo de comida chatarra y comida rapida. Animo y suerte. si no estas acostumbrado te iras adaptando poco a poco.
Ok gracias tio, aparte estoy haciendo ejercicios cn mancuernas para ganar musculo , cada dia de la semana uno.lo q veo en el calendario desde mi ignorancia es que hay pocos ejercicios de abdominales no?
Soy Jesus el de arriba del comentario :v … amm si hay pocos de abdomiales porque este mes se centro mas en el cardio.
Listoooooo dia 24
Lista??????????????????????rutina terminada .
EXCELENTE RUTINAS LAS DE HOY!
Te fajaste Patry! (“Fajarse” es una expresión del caribe colombiano para decir que lo hiciste muy bien!)
#Todaspodemos!
que bien , puedo hacer los ejercicios sin hacer pare al video jajja #yopuedocontodo =)
Muchas gracias por esta rutina, no puedo creer que ya casi termino mi segundo mes!!!! Saludos desde California USA
Terminado, sude rico. Vamos nadie dijo que era facil…Saludos desde Barranquilla-Colombia. AJA¡¡¡
Día 24 terminada.
Listo, aunque para ser sincera hoy la rutina de cardio, ABS y glúteos no me gusto, las otras 2 siii :)
Listo, #Yopuedocontodo vamos que se puede……!!
Día 24 terminado!!!! Ufff me hizo sudar mucho, pero definitivamente creo que amo mas el cardio!! Lo que todavía me cuesta son las planchas, sobre todo las laterales uuuufff
Día 24 terminado #Yopuedocontodo vamos que se puede :)