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Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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No se me abre ningún vídeo cuando pincho en distintas rutinas de diferentes días… a alguien más le pasa? =S
El lunes inicio..?
Ya he regresado de nuevo, esta vez intentaré ser más constante y por hoy cumplí la rutina completa aunque sí me costó trabajo pero sí pude!
yo puedo con todo
me muero, hace dias que no hago ejercicio el colegio me absorbe.
si se puede!!! si se puede!!!
Quien a logrado bajar con el calendario?
Yo apenas es mi primera vez con el calendario. Estoy inicando con Marzo. Pero desde casi 6 semanas ya venía haciendo los videos de Patry Jordan al azar. Por que no sabía lo de los calendarios y he bajado casi 5 kg. :)
Yo ya he bajado 5 kilos, llevo mes y medio… y voy por 7 mas que me faltan por bajar… SI SE PUEDE
el dia de hoy estuvo muy pesado al menos npara mi… pero lo logre…. yo puedo con todo…
Dia #4 lo logre terminar, super sudada pero se siente bien poder terminarlos aunque una parte de mi tiene flojera, espero seguir asi y terminar el calendario, mi proposito de ano nuevo , enero y febrero no termine todo el mes pero #yopuedocontodo =)
Estuvo con todo el día de hoy.
#YPCT
porque dice 5 de marzo si hoy es 4? soy de Mexico
Hola! yo igual soy de México y así me parece no se porqué.
tal vez por la diferencia de horario entre Mexico y Espana. mi comentario sale con hora de la una de la manana y aqui en Cd. Juarez son las 6 de la tarde
Día terminado, a bajar esas calorías de la pizza que me comí ayer y me sobró de hoy ?
#ypct
No entiendo, se dice que hay que hacer ejercicio por lo menos 30 min para que sea efectivo pero los ejercicios del calendario apenas llegan a 20 min, cómo hago? ayuda no entiendo bien :(
Eso es mas mito de los que están de moda que otra cosa, se supone que el cuerpo esta quemando calorias todo el dia, quemas calorias cuando duermes, si te levantas, si estas sentada, etc, el ejercicio lo que te ayudará es a aumentar mas tu metabolismo por las pulsaciones y a quemar mas calorías por la intensidad
depende de los días… se supone que deben ser 2 o 3 horas y media a la semana (algo así) si ves, hay días que aumenta hasta a 50 minutos o 1 hora! aquí se recompensa en días que son menos pesados :)
#YOPUEDOCONTODO!!!!! DIA TERMINADO JUNTO A MI PRIMA !! YEEEEEEEEE!
huy!!!!viernes listo. muero . pero me siento satisfecha.
Dia terminado ypct!!
dia 4 terminadoooooooooooooooo!!! iujuuu vamos por mas !
Vamoos!!! Animo a tod@s, nosotr@s podemos!!
me mato estuvo exigido pero termine!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Día 4 terminado super cansada pero con muchas ganas de seguir??
Muy orgullosa de mi porque pude hacerlo todo. Animo!!!!! #YPCT