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Rutina 8 Lista…. HIIT… HIIT.. #YPCT
Dia 8 terminado ???hoy fue corta la rutina pero muy efectiva YPCT
Rutina Hiit lista más 30 minutos de Cardio, a darlo todo ????✌✌?????????
dia 8 completado ????
genial rutina completada
Listo hiit`s del 8!! vamos, #YPCT
Hola, tengo una consulta. En las descripciones de las rutinas del calendario, dice que se debe realizar 30min. de ejercicios diarios como mínimo; pero hay rutinas de algunos días, como las del miércoles 8, que no llegan a 30 min. Entonces, se deberían hacer repeticiones hasta completar los 30 minutos o estos son ejercicios fuertes que aunque no se hagan por media hora, igual tienen el efecto necesario…??? por favor q alguien responda mi pregunta.
No necesitas repetirlos, los hiit al ser de alta intensidad lo que logran es acelerar el metabolismo y es corta la rutina porque hay dentro de la semana rutinas mas largas y fuertes por lo tanto el cuerpo necesita recuperarse un poco para los siguientes dias.
HOLA, LISTOOOO HIT, HIT UUFFF!!!!!!! VAMOS QUE PODEMOS!!!!
Para los que no pueden ver el vídeo entren aquí https://youtu.be/MC3JwFfSH_k
Es el mismo pero directamente de YouTube
Dia finiquitado….jijiji muy cortito pero muy bueno!!! #yopuedocontodo ;)
Pueden añadir al calendario, la rutina de estiramientos que corresponde con los músculos trabajados en el día? Se que están los vídeos y puedes elegir lo que quieras, pero mejor que ela venga incluida en el calendario la del día y si luego uno quiere añadir más va y las busca…
Después de un buen tiempo haciendo los ejercicios q yo escogía..hoy decidí empezar con el calendario. ..Feliz. .???
Suerte!!!!!✌✊?
Mañana empiezo día 1 vamos #yopuedocontodo?
Inteeeensoooo :)))
Vamos por las nalguitas siiiii ?#YPCT✌️?✋
Mueerta!!!!! #ypct dia 7 hecho, vamos x mas :)
Dia 7 #yopuedocontodo
Despuès de una semana sin hacer ejercicio he vuelto !!!!! :)
Día 7 Liiiiisto !!! Intenso, muuuuy intenso
Finito!!!!