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:p
Me gustaron las rutinas de hoy, mañana con mucho animo y alegria!!
Listo por hoy aunque me hizo falta cardio por hoy..termine
hola a todos rutina dia 5 terminada la rutina me encanta ya q es primordial trabajar piernas y gluteos cada dia me encantan las rutinas y siempre saco mi tiempo para hacerlas sea como sea asi me sienta baja de nota como hoy igual sienteo q me relaja y me cambia el animo vamos con toda a sudar parejo #YPCT
El mejor sentimiento es cuando termino la rutina, me doy cuenta que uno es capaz de cualquier cosa que se proponga, con mucha motivacion y diciplina. Animo a todos:)
yeah!! dia cuatro terminado, bien motivada para lucir abdominales en veranoooo #YPCT
Hola!!! Estoy haciendo mi primer calendario mensual y wooow yo quiero felicitar y agradecer a Patry por hacer esto de una manera muy organizada y tan exacta, mucho animo a todos :)
yo quiero felicitar a todos los que estan motivados con el tema, los admiro realmente… yo aun no he podido empezar el calendario de principiante, tratare de motivarme y empezar la proxima semana con toda :)
Ánimo…
Me encanta la rutina, genial son excelentes….. que llegue el dia sexto Yupppiiii
Hola, me encantan las actividades, este ya es el 2° calendario que hago. Pero tengo un inconveniente no puedo hacer muchas flexiones porque enseguida comienzan a dolerme las muñecas. ME PODRÍAN ACONSEJAR QUE TIPO DE EJERCICIOS PUEDO HACER PARA FORTALECER LAS MUÑECAS. quiero hacer flexiones pero el dolor no me permite seguir. Graciasssss!!!!
Dia 5 terminado cansada de mis piernes pero lo logre espero poder caminar mañana sin problema ? ? . Me costo un poco el reto de los burpees pero lo logre . No se si pueda seguir haciendo el reto de los burpees para los siguientes dias por que van aumentando mas pero lo intentare . Vamos con animo a seguir dandole con todo #YPCT ☺
Rutina terminada :)
Ya no aguanto mis piernas :(
si hoy es día de brazos porque hay pierna?
estará
mal??
estan intercambiados los titulos mira las siguientes semanas tambien estan asi
ok hoy entrene por la tarde, pero en definitiva el reto es un reto, casi no puedo, ademas ya mañana son mas, vamos cuerpo tu puedes, mente no te rindas, gracias me encantan tus rutinas, las adoro, gracias
los dias de core-brazo, son mas bien de pierna… no veo ejercicios de brazo :/
Las burpees hay que hacerlas todas seguidas durante todo el calendario ??? O a medida que va aumentando la cantidad se pueden hacer en series ???
SI, DIGAMOS TERMINAS EL DÍA 4 Y HACES LOS BURPES DEL DÍA 4, AUNQUE NO ES OBLIGATORIO ( ES OPCIONAL)
Los burpees a medida que van aumentando, puedes hacerlos por series para que no te canses tanto, por ejemplo: el día que toque hacer 30 burpees, lo puedes hacer en 3 series de 10 burpees, yo lo pienso hacer de esa manera.
Los burpees a medida que van aumentando, puedes hacerlos por series para que no te canses tanto, por ejemplo: el día que toque hacer 30 burpees, lo puedes hacer en 3 series de 10 burpees, yo lo pienso hacer de esa manera. Ánimo.
Muchas gracias !
Hoy no me alcanzaron las piernas para los burpees!!
Listo viernes….a punto de morir por los burpees pero lo logré! YPCT! Vamossss
??ypct!!! Día 5 terminada a full me encanta rutina de piernas?
listo el vierne!!! hoy tempranito a la siesta, pero mejor!!! completo hasta con los Buppers… hoy completos!!! creo q me falta aire para los dias maas intensos!!! Besos desde Jujuy.