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Quedó tan cansada que lo burpees de me complican ?
Estoy un poco frustrada conmigo misma, pero voy a tener que dejar de hacer el reto de los burpees, porque todavía no tengo mucha fuerza en los brazos y al levantarme me cuesta mucho y me levanto mal.. prefiero dejarlo antes de hacerme algún daño en la espalda y más adelante cuando haya otro reto poder hacerlo bien! Éxitos a todas!
Con calma, no pasa nada, lo importante es la constancia.
Otra rutina completisima! Solo descanse un segundo entre video para tomar agua, increible como mejora mi resistencia. Estoy agotadisima pero muy contenta. Dios! No siento los brazos despues de los burpees :P Ánimo a todas #YPCT
Cuestan los burpess luego de la rutina pero logra ! Me encanta el calendario de mayo, más localizado!!!
Feliz primera semana de mayo cumplido…..:-)
Primera semana cumplida ??? YPCT
Semana 1 DONE!!! ???, ¡Animo! #YPCT ✌✊✋. Lindo fin de semana a todos ?.
#YPCT tratando de ponerme al dia ahora si sin excusas despues del trabajo
DÍA 6 SUPERADÍSIMO!! #YPCT y más :D
completo día seis.. el reto es pesado pero se hace. #yopuedocontodo
reto terminado :) 15 burpees………..estoy asnsiosa e perdido 20 kilos en 4 meses y 2/ semanas ………..yo puedo con todo
Rutina terminada, con reto incluido lástima que el vídeo es cortito porque la música motiva jaja ! Igual hecho los 15?. Espero que los retos sigan y cambn por mes ,Ustds que opinan?
Feliz sábado!!!
Dia 6 Termina + Retos :D #YPCT
Listo día 6, el reto de Burpees me agrada pero es complicado vamos ????✌?✌??????
rutina de hoy lista
burpees completos, #YPTC, ahi vamos con la rutina poco a poco
hola tengo una preocupación, inicie con los calendarios y con alimentación saludable el 13 de febrero de este año, todos los sábados hago control de peso y medidas y cada 13 hago registro fotográfico, he tenido una disminución considerable en medidas y en el registro fotográfico se evidencia, pero mi balanza dice que no he bajado ni un kilo, leí y decía que era normal al empezar pues se cambia peso de grasa por peso de musculo pero que luego se notaria también en el peso y nada me pueden ayudar para saber porque pasa esto y que debo hacer para que el peso en la balanza también baje porque esto a veces me desmotiva un poco.
a mi me pasa igual y yo ni veo cambios en mi cuerpo… pero es cierto q el músculo pesa así q puexe ser tu caso, o pídele al medico exámenes de sangre puede ser problema de azúcar, en mi caso eso es lo q no me permitía bajar en el pasado y ahorita espero q el nutrucionistra me ayude. Como me dicen varias personas fantásticas de aqui no te rindas por q si estas viendo cambios.
lo importante es que veas el cambio en tu cuerpo, no te dejes llevar por la balanza, si quieres motivarte midete con una cinta metrica y anota esos cambios, lastimosamente la gente se deja llevar por el número que marca la balanza y esos aparatitos son bastante incompletos porque solo te suelta un numero, lo ideal es que te dijera: de tu peso total lo que pesa el musculo es tanto, lo que pesa la grasa en tanto, lo que pesan los huesos es tanto y así,… yo por ejemplo he desarrollado y tonificado bastante los musculos y peso casi lo mismo que mi madre, pero ella tiene mucho sobrepeso y casi nada de musculo, así que no te desmotives suerte!!!
Hola a tod@s primera semana cumplida con todo y reto ?????
6º día! primera semana de mayo finalizada #YPCT
6 realizado con mucho éxito fue un cardio moderado que cualquiera puede hacer pero contenta ya finalizó la primera semana de mayo