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1. HIIT
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2. TOTAL BODY
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3. CORE-PIERNAS
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4. HIIT
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5. CORE-BRAZOS
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6. CARDIO XL
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7. DÍA DE DESCANSO
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8. CARDIO MODERADO
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9. TOTAL BODY
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10. CORE-PIERNAS
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11. FULL BODY CARDIO
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12. CORE-BRAZOS
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13. CARDIO XL
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14. DÍA DE DESCANSO
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15. CARDIO MODERADO
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16. TOTAL BODY
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17. CORE-PIERNAS
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18. HIIT
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19. CORE-BRAZOS
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20. CARDIO XL
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21. DÍA DE DESCANSO
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22. CARDIO MODERADO
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23. TOTAL BODY
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24. CORE-PIERNAS
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25. TONOBAILE
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26. CORE-BRAZOS
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27. CARDIO XL
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28. DÍA DE DESCANSO
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29. CARDIO MODERADO
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30. TOTAL BODY
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31. CORE-PIERNAS
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Listo miércoles y 10 burpes …. Espero poder ir aumentando… Buen miércoles para tod@s!! ?
holaaaaa, podrias decirme el titulo de la cancion del video de los 5 burpees???? ME ENCANTA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Gracias!!
#YPCT vamos vamos
día 16 realizado con burpees #ypct animo chicas
Voy un poco atrasada porque no pude hacer las rutinas ni el sábado ni el lunes, pero bueno: ¡¡LISTOS DÍAS 13 Y 15!!
Juntos fueron una rutina muy intensa, pero muy buena.
hoy no tenia motivación para nada pues la escuela ahora es muy pesada ya que estamos en final de semestre, me dolía fatal la cabeza, pero eso no impidió que pudiera completar mi rutina, ahora me siento mucho mejor!! #Ypct
Los burpees cada vez se hacen más difíciles incluso son mas difíciles para mi que los cardio XL juntos.
LIstito por hoy! animo a todas. Propongo que cada una comente su progreso, su mayor dificultad . Así ponemos en común cosas del día a día. Saludos desde arg!!
dia 15 y 16 completado, espero poder finalizar el reto de los Burpees!
tengo una duda, yo ya termine el de principiantes, puedo realizar el de mayo, aunque sea desfasado?
si. no importa
Únase al de Mayo en el día que vayamos, ánimos!
listo rutina dia 16 YPCT!!!
Se me dificulto mucho el cario intenso, tuve que tomar descansos cada 5 o 10 min. El calendario para principiantes no es ni lo minimo de este.
A darle que se puede!!
Poco a poco lo irá haciendo completo, ánimos
dia terminado!!!! pufff que calor los cardio! ni ganas de los burpees! m muerooo!!!
Cambiare algunos días, hoy haré el día 18 por temas escolares porque no me quiero perder ningún día :D
Sigo sin poder realizar los cardios intensos :(
Yo tampoco jaja maximo hago 10 min de esa pero ya estoy que no doy más ;c
Hiciste el mes para principiantes?
Cómo van con los burpees? Yo no paso los 10 :( !!
yo igual :( poco a poco
Yo los hago en series :-)
La rutina de “aumentar glúteos” del viernes 19 no corresponde con lo que sale cuando pinchas en el enlace!
la rutina de jueves de aumentar glúteos no se puede ver. aparece el reto de lo burpees. saludos
Acabo de publicar lo mismo! jaja no me di cuenta de que lo habías puesto :P
Holaa rutinas terminadas!! Lunes y martes ypct??
muy buenas tardes!! rutinas terminadas !! besos hasta mañana!!