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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
DÍA 5 COMPLETADO, YA NO SE QUE ME DUELE MÁS SI LAS PIERNAS O EL ABDOMEN :3
A sólo un día de terminar el calendario de principiantes estoy súper felizzzz y vamos por el mensual con toda la actitud ???
Y que tal Nancy? Que cambios tuviste? Voy en el dia 4
BUENAS NOCHES UNA CONSLUTA EL PRIMER DIA DE PRINCIPIANTES SOLO SE HACE 5 MINUTOS DE CARDIO..NO LO ENTIENDO BIEN
es porque estas iniciando linda pero despues se va volbiendo mas fuerte por asi decirlo mas adelante podras hacer los mensuales date un hojada por los calendarios y verras ;)
sí! y disfrútalo! ya no lo verás jamás xD puedes hacer estiramientos para calentar antes y luego del vídeo
por fin acabo el principiantes por toda por el mensual ☺
primer dia , cansada , pero motivada :D
tercer dia motivadicima se puede chicas vamos a por ello
Yo también me canse muchísimo y solo fueron 5 minutos jajaja
por fin termine el calendario de principiante!!!! Wow!!! y ya estoy lista para el calendario de Marzo!!!! vamos chicas!!!!!
no puedo bajar el calendario de marzo imposible
no puedo bajar el calendario de marzo imposible
alguien me puede mandar el link para bajar el demarzo?
Primer Dia.. :) No me ha costado mucho.. Espero adaptarme rapido.. :)
SOLO SE HACE 5 MINUTOS …POR FAVOR EXPLICARME
Día 10 vooy por tío!!
terminado día 5 :)
Primer dia? full motivada???
Mi primer dia!!! :D QUE EMOCIÓN!!
dia 4 y ando super ligada :D
A por la ultimaaa semanaaaa!!!!
omg… ayer empeze con el dia 1 jaja y muerooooo.. ._. me duele mi cuerpesin xD eso significa que si funciono… y lo que mas sorprende que fueron 5 min x) DIOS.. pero si se puede :D
dia 10 y 11 terminado…poco a poco :D
Que si me cuesta ,que antes escribí mal…….
Allá voy día 2 no me cuesta muchoooooo hasta que cojá hábitos BUFFFFFFF.además no me gusto nunca hacer deporte y ahora tengo que hacer algo por que necesitó recuperar mucho… Bueno ahí voy ánimo y adelante ya veremos resultados y este verano a lucir palmito JAJAJAJJA.
Dia 5 Allá vamos ;)
dia 5 terminado…… con poco animo eso si :( del cansancio del dia dia ……. :( sin animo
me encanta el calendario!! dia 12 terminado