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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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Voy en mi tercer dia y me duele casi todo el cuerpo pero no importa! seguire con el entrenamiento diario :)
Yupiiii! Día 24 terminado y me siento genial. Si bien es cierto que el día 22 es pesado en el día 24 verás la diferencia! Es la misma rutina y la pude hacer mucho mejor que el día 22.
Ánimo a todas!
3 dia terminado muy cansada pero no me rendí le di con todo..gracias patry x esta página me siento muy emocionada x hacer esto me ase sentir bien conmigo misma …vamos x mas ??
Hola … Voy en mi dia 24 …. quiero ser ejemplo para mis hijas….gracias Patry
Dia 5 terminado… yeahhhh!
Día 1 superado, la cuestión es ser constante ahora!!
Dia 10 finalizadoooo y sudando como un pollo jjajajaja go go go!!!
Primer dia #gymvirtual
Pensé que tenía condición, pero 5 min bastaron para darme cuenta que me falta mucho. Dia 1 SUPERADO <3
A mi me pasó igual el primer día, yo pensaba en 5 minutos ni me cansaré y al final… fuuu… pero bueno, tu sigue adelante que se puede!!
Dia 5 Todo perfecto y se siente dolor en lugar dond no sabia que existian musculos jajajaja
Día 10 terminado!!, la verdad que es la tercera vez qque lo empiezo y nunca había llegado hasta el día 10, espero esta vez no caer de nuevo y seguir con energía
Pffffff Super cansadisima Dia 15 Superado Ya falta Poko Ysere calendario mensual Pfff
Suerte Chikas
tengo q hacer los ejercicios como estan?? o primero cardio y luego fuerza o al reves… alguien sabe??? yo lo que quiero es bajar de peso
Honestamente el plan mensual esta muy bien diseñado para bajar de peso y tonificar al mismo tiempo. Te aconsejo hagas las rutinas tal cual están en el calendario. Debes también acompañarlo de comer saludablemente, Patry también tiene diseñados planes de alimentación. Yo llevo Un mes y medio comiendo saludablemente y 3 semanas del calendario mensual y he bajado una talla y media.
Änimo :)
hola ….empesando el calendario vamos a ver como los va ….después de dos embarazos tengo una panza gigante espero perderla !!
empesando el calendario que emoción
Día 9 listoooo
Vamos
Hola patry, tengo una duda, yo quiero adelgazar pero no se si solo con debo de seguir los ejercicios del calendario así como están o tengo q hacer más ejercicio por día por favor agradecería me contestaras
Los mejores de todo! Con una actitud positiva al 100% !
hay algo raro hago los ejercicios bien y voy por el dia 5 peeero veo que comentas “adolorida,destrosada etc etc…” pero ami no me duele…bueno aveces si pero no es para tanto esto es raro?
Pensaba que era la única pero no jajaja y me pasa igual que a ti…tengo algún dolor pero no es para tanto :/
dia 2 terminado¡¡
Hola!
Soy nueva en esto y soy una chica muy delgada. ¿ que calendario debo seguir para hacer ejercicios de fuerza que me ayuden a ganar masa muscular?
Saludos!!