| TOTAL BODY | CORE | PIERNAS-CARDIO | CORE | TOTAL BODY | CORE | DÍA DE RECUPERACIÓN |
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| Día 1 | Día 2 | Día 3 | Día 4 | Día 5 | Día 6 | Día 7 |
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Día 8 | Día 9 | Día 10 | Día 11 | Día 12 | Día 13 | Día 14 |
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Día 15 | Día 16 | Día 17 | Día 18 | Día 19 | Día 20 | Día 21 |
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Día 22 | Día 23 | Día 24 | Día 25 | Día 26 | Día 27 | Día 28 |
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hola fue mi primer dia estoy muy contenta por este logro :3
hola,dia 16 y 17 terminados, los hice juntos por algunos contratiempos,ayer no me quiso abrir la pagina a la hora que lo hago siempre,en fin hoy si se pudo y me toco doble….muy agotada pero lo logre!!!!!!
Ok, buen día a todas, inicie ayer pero bueno, decidí hacer 20 min del primer ejercicio, hoy en el segundo día, hice 10 min del ejercicio del primer día y los ejercicios que tienes en youtube de abdomen y glúteos, ademas de los ejercicios del segundo día…en fin, no era del todo sedentaria pero si termine exhausta, excelentes ejercicios, en verdad me siento diferente además de que inicie los ejercicios con una dieta vegetariana…que planeo hacer de por vida Saludos a todas y vamos por más. :*
Segundo día y me siento morir… ¡Voy por más! :)
Dia 8 terminado…. siento que tengo un poquito mas de resistencia!!! :)
Día 12 terminado, me siento muy bien aunque de inicio dudo en si podre, salí victoriosa !!!!!!
Día 8 terminado! :3
Una duda: ¿esto me ayuda a adelgazar el abdomen, no?
Día 23 terminado! :D vamos por más! :’)
Ultimo dia de calendario principiantes y mi hermana y yo nos sentimos increibles vamos por marzo!!!!
No se rindan si se puede!!! :))))
Dia 10 :’)
sude!! mi primera GOTA de sudor jajaja
Día 11 terminado. NO HAY QUE RENDIRSE! Saludos desde Colombia :D
howw!! estoy en el día 20.. justo acabo de terminarlo estoy exhausta….. Patry Amo!!!! este calendario justo al clavo le diste ajajjajaja, trato de hacerlo todos los días, pero la escuela me quita mucho tiempo pero ahí voy ya casiiii………….
Casi una semana sin poder hacer los ejercicios y quede cansadisima? Poco para terminar el calendario? Marzo voy por ti?
Día 10, hasta el momento ha sido el que más me ha cansado!
Día 4 Morí
Día 15: Un poco fuerte, pero SI SE PUEDE!!!. No se rindan :)
Primer día! me dio pena subir la foto :(
día 10 terminado :)
Ya estoy n l dia 24 y mueeeero pero no m voy a rendir
además es como que siempre se trabajan las mismas zonas con los mismos ejercicios, hay muy poco de brazos por ejemplo por no decir nada (Solo unas pocas flexiones y ya), mucho cardio y casi nada de tonificación
Por eso se llama Calendario para Principiantes, para que las personas que tienen una vida sedentaria, vayan aumentando su actividad física diariamente. Si tienes hábitos y estilos de vida saludables, tu mejor opción es el Calendario de Marzo. Un abrazo
¿Como que no hay tonificacion? Claro que si, en todos los ejercicios que tu haces, estas tonificando el cuerpo, así los consideres repetitivos, pero se esta tonificando. La cuestion de los brazos, nada mas con hacer las planchas y las flexiones, el musculo se fortalece muchísimo, osea, mis brazos eran palitos y ahora están mas gorditos.