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Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Flexibilidad MATERIAL
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Sin materialPARTES DEL CUERPO
mis piernas ya no daban en la primera rutina jaja…. pero dia 20 terminado con exito! :D
Necesito varias opiniones sobre los resultados que tuvieron gracias a gymvirtual por favor, me dicen? como por ej, fortalecimiento, bajar de peso, etc
Hola Antonella, yo vengo haciendo las rutinas de gym virual desde enero y he visto resultados sorprendentes! pude bajar de peso; pesaba 146 lb en enero y ahora peso 122 lb :D
y de fortalecimiento de musculos no digamos, las rutinas de Patry son muy completas… las recomiendo mucho :D
Rutina Lista!! #yopuedocontodo!! :D
Hola buenas tarde conrespecto a los gluteos yo tengo entendido que hay que dejar un dia d descanso cada que entrenes gluteos para que el musculo trabaje. O sea que s puede trabajar cada tercer dia si alguien sabe bien xfis que lo comente gracias
dia 20 terminado ypct :)
Martes :D !! woow cada vez me anima mas!
Día 20 completo!!! Vamos por el Miércoles :D
Listo!! Sudando mucho???
Rutina de Martes intensa de Gluteos excelente duele muchoooo pero muy buena!!! Animo
Com certeza é a melhor rotina de exercícios que eu já vi. Tentei muitos outros, mas nenhum me fez sentir-se tão bem.
Obrigada Gym Virtual por proporcionar isso a mim e a tantas outras pessoas! Amooo!!!
CADA DÍA QUE PASA CONFIRMO QUE HABERME DECIDIDO HACER ESTE TIPO DE ENTRENAMIENTO FUE LA MEJOR ELECCIÓN LOS CAMBIOS HAN SIDO MUY NOTABLES Y MI AUTOESTIMA SE FORTALECE AGRADECIDA CON PATRY Y TODO SU EQUIPO DE TRABAJO…….. LA CONSTANCIA Y LA PERSEVERANCIA NOS HACE VENCEDORES YO PUEDO CON TODO SI QUE SI.
Jadeando pero hasta el final y más lejos! Jejr
Tengo una duda ayer se trabajó piernas y gluteos en la rutina de bajo impacto y hoy se trabaja de nuevo gluteos, tengo entendido que el musculo debe descarsar y se puede trabajar dia si dia no, nose si estoy equivocada espero alguien me pueda responder saludos y animo a tod@s!
los gluteos lo puedes trabajar todos los dias si quieres!!! por eso ves en las rutinas que paty hace mucho ejercicio de gluteos asi que no te preocupes por eso, saludos!
Graciaas! no sabia que podian trabajarse todos los dias saludos!
No, tienes que dejar descansar el músculo de lo contrario, lo quemarás.
matadorrrrrrrrrrrrrr
check !!! :)
hoy me toco 2×1… casi mori… recupernado la rutina de ayer… porque Yo Puedo Con Todo ;)
hecho ! :ª
LISTOOO! ANIMO #YPCT
hechooo !!! cariños y hasta mañana !!
listo animo a todos