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Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Flexibilidad MATERIAL
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Sin materialPARTES DEL CUERPO
Miércoles listo!!!! Al ??# yo puedo con todo, ????.
Lista la rutina de hoy! Y también se me han borrado todas las marcas del calendario, me habían quedado colgados 2dias y medio sin hacer, pero no los recuerdo ?
Hoy fue mi tercer día después de casi 3 meses sin hacer los calendarios de Patry y de verdad que como los extrañaba y me siento super cansada pero venga que se puede ANIMO A TODAS
#YPCT No entiendo que paso con el calendario, se borraron todos los avances jaa jaaa xD pero bueno, el dia de hoy conclui la rutina :D
me paso iguaaal
a mi igual
ME paso igualll y lo peor es que me faltaban a{un completar unos días, esto si no me gusto para nada estoy trisssteeeeee.
Me sucedió lo mismo. Ademas al dia 27 se le agregó otra rutina. NO ENTINEDO NADA.
no se le agregó. esa estaba en YouTube y era parte de la rutina de ayer
Igual
Listo el día 27, ¡Vamos con todo para acabar el mes!
Entre al calendario y se me desmarcaron todos los días que tenia hechos!! WTF!!!
Me sucedió lo mismo. Ademas al dia 27 se le agregó otra rutina. NO ENTINEDO NADA.
Si a mi igual todo se borro pero bueno este mes si falle mucho casi una semana completa pero aun así vi resultados pero fue por que me sentí mal.
Aun así me encantó el día de ayer y hoy estuvieron pesados pero con ánimos
día 27 listo!!!! #YPCT a terminar completo el mes vamos que se puede! ánimo a todas
meencantoooo
Yyyyyyy se me borró mi progreso, oh bueno, voy a marcar las casillas que me acuerde que hice xD
Creo que el de todos :C
Anda fallando la página, primero no abre los videos y ahora esto.
si ami tambien se me borro todo el mes, entre varias veces y sigue igual… pero bueno al menos se que esta todo hecho,
#ypct #yopuedodontodo, @mariiqarmen_ypct- intagram
jajaja pence que era la unica igual ami se me kito las palomitas
Rutina terminada, falle un poco con la primera rutina pero no me rendí, continué y lo logre…animo a todos
Hola, es mas de 1 serie? Cuantas repeticiónes son? Tengo esa duda… :(
tienes que hacer todo las series que estan ahi >-<
se borro todo mi calendario :(
Y el mio :(
Y EL MIO :(
me paso lo mismo
pero lo tenia impreso y me salve -.-
Tarde pero segura! Lista??????????????????????
terminado! es oficial, tengo unos bracitos de pollo! a seguir ypct!
Rutina listaaaa <3 #YOPUEDOCONTODO <3 <3
? ypct
El Nivel 1 es el más pesado?
es el básico por lo que tengo entendido
RUTINA TERMINADA! #YPCT
se borro mi calendario =(
El mío también
Igual el mío..
El mio también
Igual XD
Me too
?
Mis avances tambien :(
Hola a todas! No se si a alguien le habrá pasado, estoy al día con el calendario y si he notado cambios en el cuerpo me mejoro mucho las piernas, la celulitis está reduciendo pero la balanza no cambia ? hoy me pese y casi un kilo más, eso me desmotiva mucho…
No me ha pasado eso, pero lo que me ocurre a mi es que al solo hacer ejercicio se baja de peso más lento por eso estoy empezando a comer más saludable. No se si sea algo parecido a tu caso. Una amiga me comentó que también baja de peso lento porque esta perdiendo pura grasa y no agua. A veces no debemos de hacerle mucho caso a la bascula si no a como se ve el cuerpo y las medidas. No te desanimes! Tu puedes! :)
A mí me ha pasado lo mismo, sí desmotiva pero plantéate otras metas y objetivos, no solo bajar de peso, en mi caso, mi objetivo es terminar el año con GymVirtual y ya estoy a tres meses de lograrlo :) .. Tiene tiempo que no me peso, de hecho, creo que lo estoy evitando, lo que sí procuro, es mantener el control fotográfico y con los comentarios de mi novio, pues eso ayuda mucho más :P .. Tú tranquila que yo nerviosa, continúa persistente y con disciplina… #YPCT.
No me ha pasado eso, pero lo que me ocurre a mi es que al solo hacer ejercicio se baja de peso más lento por eso estoy empezando a comer más saludable. No se si sea algo parecido a tu caso. Una amiga me comentó que también baja de peso lento porque esta perdiendo pura grasa y no agua. A veces no debemos de hacerle mucho caso a la bascula si no a como se ve el cuerpo y las medidas. No te desanimes! Tu puedes! ?
Sí , mi esposo basa su dieta en comer poco carbohidratos yo lo intente pero no pude, me mude a vivir al EEUU hace cuatro meses y no se que onda pero me cambio mucho desde que vine aumente de peso, trato de llevar la comida como en mi país, Argentina , aunque nada te sabe igual acá… el me dice que tenga paciencia… en realidad me amarga porque nunca me paso y siempre tuve una vida muy activa… creo que el peor error fue comprar una balanza. Gracias por dedicar de tu tiempo al motivarme, saludos!!!
ojo que dependiendo de los ejercicios que hagas si mantienes o llegas a subir quiere decir que también estás desarrollando músculo ;)
A mí me pasa al contrario he bajado 4 kilos pero no veo cambios en mi físico :( seguramente tú aumentaste de peso porque estás creando masa muscular pero eso no es malo, todo lo contrario
¡Aaah! Cierto, habemos quienes no tenemos tanta grasa por perder y por eso el músculo se desarrolla y tonifica, por ende, se sube de peso, considera que es músculo… Quizás aumentaron tus glúteos o piernas, no sé, es buena idea que también te midas cintura, brazos, glúteos, piernas, etc… Para que estés más tranquila :)
Sí seguramente es masa muscular, solo que uno a veces cree que va a tener el cuerpo de los quince años toda la vida! Es verdad que debería desviar la mirada hacia otras cosas y no solo en la balanza… Gracias por sus comentarios,siempre es bueno y sano recibir otras opiniones,saludos!
No le hagas caso a la báscula, debes ver tus cambios físicamente A veces incluso vas a subir de peso pero eso quiere decir que a la vez estás ganando músculo que es lo que más pesa. :) Ánimo!