Cuando empiezas a sentirte mejor contigo mismo, te dan ganas de compartir con las demás personas lo bien que te sientes y todo lo que estás logrando. ¡Y eso es muy bueno! Si os animáis a compartir en las redes sociales todas vuestras comidas saludables, vuestros momentos de ejercicio y vuestros mensajes de ánimo y apoyo, estaréis ayudando a muchísima más gente a que se sume a este reto de hábitos saludables, a que sigan motivados y motivadas y a que sean constantes. Pero también os estaréis ayudando a vosotros mismos, porque recibiréis un feedbackpor parte de otras personas, y crearéis una pequeña comunidad de apoyo y ayuda. Compartir es vivir.
Recordad que si queréis mandar vuestra historia motivadora sobre cómo conseguisteis perder esos kilos de más y sentiros mejor con vosotros mismos, podéis hacerlo aquí: https://gymvirtual.com/transformaciones/ . Pensad que vuestra historia la publicaremos en la web de Gym Virtual. Para ello, no olvidéis que tenéis que mandar vuestra foto del antes y después para que se vea bien la transformación. Y si estáis empezando, no os preocupéis: tomaros una foto, y dentro de unos meses me mandáis vuestra historia.
- Si queréis ver las historias de transformación de otras personas, aquí os los dejo: https://gymvirtual.com/blog/transformaciones/
- Si no sabéis cómo tomaros las fotos para que se vea bien el cambio, os preparé un post con algunas indicaciones: https://gymvirtual.com/pautas-para-hacerte-fotografias-de-tu-transformacion/
Y sobretodo y lo más importante, no tengáis prisa.
Hola. ¡¡¡Ufff…!!! Termine mi primer semana con el calendario de principiante. Vamos con todo. Vamos tras el mes de de marzo.
Gracias Patry eres un gran chica… saludos.
Yo comenzare con el calendario de principiantes, aunque anteriormente ya hacia ejercicio lo deje por dos años y perdi condición, ahora voy a retomarlo y pues a darle con todo!!!!!!!
Holaaa, ya por mi segunda semana, la verdad que me he sentido con más energía, ahora busco que hacer durante todo el día, y pues me da hambre seguido por lo que cada 3 horas tengo un refrigerio. VAMOS POR MÁS!!!!
es dificil comenzar pero poco a poco se va haciendo mas facil y se convierte en algo cotidiano vamos por mas
Hola Patry un gusto Enorme, me encantan tus ejercicios, puedo hacer full body todos los días ya que eso me fascina, que ejercicios me recomiendas hacer para perder la barriga ya que soy delgada solo me quedo barriga después de mi embarazo. Gracias saludos
Me falta fuerza de voluntad….. estube haciendo una semana ejercicios de 20 minutos y me dolía todo …hace mucho deje todo ahora subí otra vez los kilos q había bajado…. cuando me den las ganas otra vez comenzaré…. :(
intentalo no te rindas si se puede
Gracias…. tengo q dejar la flojera de hacer ejercicio de lado no me gusta y trató q sea divertido…
Terminè mi segunda semana :) Siento que mi cuerpo poco a poco se hace màs flexible. Me parece genial la idea de tener un calendario, ayuda a ganar disciplina con una guìa especializada en acondicionamiento fìsico.
Hoy culmine mi calendario de principiante, un poco tarde de lo previsto. lastima que no pude tomarme foto, Mi cuerpo se ha hido tonificando, no ha sido un cambio drastico pero es notable. Ahora por mi nueva meta. A los que empiezan les digo vale la pena, los veo en el proximo calendario por mas.
Hoy iniciamos con todas las ganas el calendario de principiantes :3
SI SE PUEDE :)
Primera semana retomando lo que ya había logrado!! xq el ejercicio fuera de mi condición física es mi mejor terapia anti estrés!
Hoy inicie el calendario de principiantes :D
vamos con todo!!
Hoy empiezo con mi reto !!!! ADELANTE :D
Muy bien los ejercisios vamos por mas
Inicie con el calendario de principiantes, todo bien :)
Hola, bueno hoy arranque el calendiario de principiantes!!!! Me encanto!!!
hoy empece con el calendario de principientes
un dia lleno de exitos
el exito esta en no rendirse nuca ;)
Ayer no pude iniciar. Pero hoy si es el dia. Empezare con el principiantes por que ya estoy desde diciembre que no hago nada y creo que ya no tengo condicion
yo no aguante el mes de enero asi q segui con el de principiantes ahora voy con febrero…
He acabado el calendario de pricipiantes ,empiezo con el mes de enero
Ayer no pude escribir.. asi que escribo ahora! La seguda semana fue dura.. y me costo bastante, pero espero que esta sea mas facil, y pueda cumplir los ejercicios en tiempo, no poniendo a cada rato en pausa jajaja:)
Inicie con el calenadario de principiante !!!! :) :) animo para las que van inciando no es facil pero vamos a lograrlo :)