Hola a todos :) Hoy os traigo la historia de Beatriz Adriana, una chica de 34 de México que ha ido logrando su objetivo poco a poco, cambiando su estilo de vida, desde 2018 hasta 2019. ¡Enhorabuena guapa!
Mi nombre es Beatriz Adriana Melendrez Hernandez, 34 años, de Monterrey N.L. México. Me gusta bailar, entrenar y salir a caminar.
Tu mayor inspiración
Mi sobrepeso me llevo a una operación más que dolorosa fue traumante. Mi médico me recomendó cambiar mi estiló de vida o volvería a lo mismo
Objetivos marcados
Adelgazar, empezar una vida saludable en la que incluyera ejercicio y buena alimentación
Motivación
La salud que gane con este estilo de vida, con mis kilos se fueron muchas enfermedades.
¿Contratiempos?
Si, en un principio es difícil cambiar el chip de nuestros pensamientos, queremos ver resultados de la noche a la mañana sin darnos cuenta que todo ese sobrepeso nos tardo años ganarlo. Y cambiar mi manera de pensar, de querer bajar de peso a adoptar esto como un estilo de vida, para mí fue todo un retó.
La ayuda de Gym Virtual
Me ayudó en todo, aprender a quererme, ganar autoestima y recobrar ese amor propio que había perdido por años.
Ejercicio físico
¡Los calendarios!! Los vídeos que más hago y me encantan son los de adelgazar y tonificar espalda y brazos ;)
Alimentación
En una alimentación baja en carbohidratos.
Aprendizaje
He aprendido de la capacidad que tengo para lograr cambios que jamás imaginé que lograría
Un consejo
Que no desistan, no desesperen por querer ver resultados pronto. Que disfruten del proceso, pues la constancia en la buena alimentación y el ejercicio les dará los resultados tan anhelados
Tu mejor frase
Si vas a hacer algo, hazlo bien! Si no, mejor ni lo hagas ;)
Dónde encontrarte
Facebook @adriana Melher
Instagram: @ adri_melher
Te ves guapisima, muchas felicidades!!!
Felicidades
Felicitaciones!!! Se nota el cambio
Felicitaciones Adriana.