Hoy os traigo la historia de Jennifer, una chica de Barcelona que ha conseguido bajar 16 kg en un año y medio, modificando su alimentación e introduciendo hábitos saludables. ¡Enhorabuena Jennifer! :)
Me llamo Jennifer, tengo 29 años y soy de Barcelona. Como hobbie me gusta tocar la guitarra, salir en bici con mi marido, y hacer escapadas con nuestra perra en una furgoneta WV que tenemos camperizada del 85.
Tu mayor inspiración
Al tener un accidente de tráfico me hizo pensar que estaba perdiendo totalmente el interés por mi misma, me dejaba llevar por la ansiedad que me causaban mis problemas y esta ansiedad me conducía a comer, sobretodo, de lo que no debía.
Objetivos marcados
Perder peso de forma saludable hasta gustarme a mi misma.
Motivación
Mi marido, mi familia y mis amigos/as
¿Contratiempos?
Si, claro. Tengo un restaurante y tener todo tipo de comida “al alcance” hace que sea algo mas difícil controlarlo, ¡¡pero no es imposible!!
La ayuda de Gym Virtual
Me ha motivado al ver que también hay gente en mi misma situación.
Ejercicio físico
He ido haciendo ejercicios de la tabla de principiantes compaginándolo con salidas en bicicleta, suelo hacer 25km
Alimentación
He cambiado los hábitos de comida, pasando de comer 3 veces a 5 veces. Los hidratos de carbono los minimicé al máximo, para luego irlos introduciendo poco a poco en la dieta. Tanto la carne como el pescado lo acompaño siempre de verdura o ensalada. Bebo unos 2L de agua al día. Y he eliminado totalmente los fritos.
Aprendizaje
Que no tenemos suficiente “educación alimentaria” y solo hay que marcarse unos hábitos saludables y aprender como funciona nuestro cuerpo y metabolismo.
Un consejo
Como me decía mi madre, despacito y buena letra. Hay que perder peso lentamente para que el cuerpo vaya adaptándose poco a poco a su nueva forma. Ejercicio para tonificar y no nos quede la temida flacidez, ¡y utilizar crema hidratante antiestrias!
Tu mejor frase
Todo llega, todo cambia, todo pasa
Felicidades! Que frase te mandaste ee . Exitoss
Que inspiradora historia muchas gracias por compartirla con nosotros ya que muchos aqui estamos en la misma situacion
Mucha motivacio para que esto se nos haga un habito y no solo hagamos una dieta y ya
Saludos y te muacha buena vibra para que sigas asi
ERES UNA EXCELENTE MOTIVACION ESTAMOS EN LA MISMA SITUACION HERMOSA A DARLE DURO POR QUE NADA EN ESTA VIDA ES FACIL AMIGA ANIMO
SALUDOS DESDE OAXACA
Felicidades es muy inportante no desesperarse ya que lo que uno tiene anos comiendo no lo puedes eliminar en poco tiempo te felicito por tu propio interes a sia tu persona que te quieras tal como eres y que te interese cuidarte eres una mas de nuestra motivacion saludos
Felicidades y ánimo, sigue adelante…me inspiras¡
Felicidades querida!!! A seguir trabajando, que como dice Patry nadie dijo qe sería fácil! Saludos??✌????