Hoy os traigo la historia de Martha, una chica de 37 años que antes pesaba 170 libras y ahora 130. Y en solo 4 meses :) ¡ENHORABUENA!
Me llamo Martha Torres, tengo 37 años y soy de la República Dominicana.
Tu mayor inspiración
Mi mayor ministración fue yo misma poder sentirme bien con mi cuerpo con migo misma.
Objetivos marcados
Bajar de peso, poder sentirme bien con migo misma
Motivación
Mi esposo
¿Contratiempos?
No ha habido contratiempos en mi reto puesto que he tenido mucha fortaleza y mucha actitud para poder logra mi meta. Lo he superado cambiando mi forma de alimentación, con mis ejercicios y con su página de Gym Virtual que me ha ayudado mucho.
La ayuda de Gym Virtual
Uffff mucho, busco cada tip que tienen en su página para practicarlo como son los cardios, las sentadillas, todo…
Ejercicio físico
Me gustan todos pero el que más practico es el de rutina de abdomen, glúteos y brazos, entre otros más. Me encantan todos.
Alimentación
Me gustan mucho los vegetales. Antes no sabia comerlos, pues me tuve que acostumbrar a ellos puesto que son esenciales para la dieta. También consumo avena integral, la cual aporta mucho en cuerpo, consumo cereales fitness entre otros alimentos más sanos y libre de grasa.
Aprendizaje
He aprendido tanto que hacer este cambio en mi cuerpo ha sido fenomenal. Me siento bien conmigo misma, plena, comer sano es lo mejor,
Un consejo
Que coma sano, que cambie su estilo de vida con una dieta sana mas la combinación de los ejercicios, que haga de su vida una vida plena satisfecha consigo mismo. Los ejercicios son lo mas esencial en la vida diaria del ser humano.
Tu mejor frase
Para que tu cuerpo cambie primero tiene que cambiar tu forma de pensar
Dónde encontrarte
Facebook: Lic. Martha Torres
Ayyyyyyyy yo quiero ser como tu!!! Felicitaciones, yo estoy trabajando desde hace un mes en mi peso, claro, no tengo un resultado tan optimo y rapido como el tuyo, pero te tomare de inspiracion, sin perder la fe!!! Gracias por motivarme
Felicidades Martha , si se puede
Yo apenas empece ayer y espero al igual que tu en 4 meses compartir mis logros.
Saludos desde México
Felicidades desde Perú,….voy una semana espero seguir tu ejemplo =)
Felicidades, desde Perú recién estoy empezando! Espero lograrlo, saludos
Wow !!! Que animadora es tu experiencia… gracias por compartirla !!!?
Wow!!felicitaciones
Hola, muchas felicidades eres un ejemplo, Sandra desde México.
wow! Martha muchas felicidades y a seguir para adelante saludos desde New York.
Felicidades Martha sigue adelante. yo tambien soy de la Replublica Dominica
Me encantaaaaaaaaaaa!, muchas felicidades sigue assi
Martha enhorabuena!! Eres una crak! A ver si yo tmb lo consigo , un abrazo desde España
Vaaoo que si lo queremos se puede con todo. Gran ejemplo Martha. A empezar la rutina de sentimental mejor hoy! !!!!! Éxitos desde Perú ! :D
De “sentirnos ” mejor hoy ;)
12.19Hrs en mis país ! :)
Felicidades a martha torres
Que gran cambio ??????
Saludos desde colombia
Felicitaciones desde Chile sigue asi!!!;)