Aquí en España estamos en verano y, por lo tanto, hoy os traigo un post sobre la sandía, una fruta buenísima, refrescante y llena de vitaminas que nos ayuda a hidratarnos y a refrescarnos. ¿Qué beneficios tiene la sandía?
1. Contiene muy pocas calorías (16 kcal/100g). Por lo tanto, es ideal para comerla sin preocuparnos. De esta forma, podemos comer más para quedarnos saciados. También es diurética, por lo que tiene propiedades antioxidantes.
2. Es antioxidante. El color rojo que tiene ayuda a combatir los efectos de los radicales libres.
3. Muy, muy dulce. ¡Y me encanta! Si queréis saber si está bien al comprarla, solo tenéis que darle unos golpes suaves con las manos. Si suena a hueco es señal de que está madura. La podéis conservar entera sin problema, pero si está abierta, la tenéis que cubrir con un papel transparente.
4. Contiene un 92% de agua, además de una gran cantidad de vitaminas C y A.
5. ¡Podéis hacer un montón de platos con ella! Sopa de sandía, brochetas de sandía junto con otras frutas, granizado o smoothie de sandía, etc.
Mi pregunta es si contiene mucha azúcar?
La sandía es mi fruta favorita, me encanta y me refresca tanto con estas calores !!!!
Me gusta esta fruta, es muy rica. :D
Justo estoy comiendo sandia?❤?
es mi fruta favorita
I love Sandía.