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| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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1. HIIT
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2. CARDIO XL
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3. TOTAL BODY
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4. CARDIO MODERADO
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5. CORE PIERNAS
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6. DÍA DE DESCANSO
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7. CORE-BRAZOS
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8. HIIT
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9. CARDIO XL
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10. TOTAL BODY
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11. CARDIO MODERADO
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12. CORE PIERNAS
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13. DÍA DE DESCANSO
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14. CORE-BRAZOS
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15. HIIT
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16. CARDIO XL
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17. TOTAL BODY
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18. CARDIO MODERADO
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19. CORE PIERNAS
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20. DÍA DE DESCANSO
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21. CORE-BRAZOS
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22. HIIT
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23. CARDIO XL
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24. DÍA DEL BAILE
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25. CARDIO MODERADO
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26. CORE PIERNAS
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27. DÍA DE DESCANSO
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28. CORE-BRAZOS
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29. HIIT
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30. CARDIO XL
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31. TOTAL BODY
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Casi muero X.X pero si se puede!! Es el último mes del año! hay q aprovecharlo!!
Me encantó la rutina y ahora me siento súper bien :). Les recomiendo hacer ejercicio mientras ven su serie favorita (o cualquier serie), pues sienten como el tiempo se pasa rápido :0.
ODIO CUANDO PATRY DICE QUE FALTAN DOS EJERCICIOS Y TERMINAN SIENDO TRES O CUATRO.
YASTÁ, TENÍA QUE DECIRLO(? Ahre.
ufffff lo logre!! a por mas!! Gracias Patryy! ♥♥♥
ufffff rutina de hoy terminada!!! agotada pero muy motivada!! póngale fuerza, ganas y voluntad que si se puede!! ánimo chicas :3
me pone re’feliz terminar las rutinas :DD hasta mañana ;)
creí que no lo terminaría puff día finalizado, no me gustan tanto soltó, luego me duelen mis tobillos :-(
uffff !!! esto fue terrible … pero vamos por mas !!!!
Sólo pude el segundo :(
Hoy sí estoy out, mañana con más ganas
Vamos chicaaas
Ahh termine día 9,vamos q si se puede!
Hola , una pregunta con el calendario puedo reducir el tamaño de mis piernas por que a mi parecer se han ido ensanchando y me preocupa. :c
graciiias
yo también lo he notado, he bajado de peso pero de medidas solo en cintura; piernas y brazos se me han ensanchando y es lo que más quiero bajar. Por eso este mes los días que toca tonificación los cambio por cardio
me falto la ultima ronda del segundo video:(
pero bueno lo completo con un poco de spinning
Termine mi rutina de hoy!! Me senti super bien, liviana! Me ENCANTO! No pienso dejar de hacer las rutinas! Mucho apoyo de mi parte para todos ustedes! SE PUEDE!
JURO QUE CASI LLORO ??? CUANDO ME ENTERE QUE LA RUTINA DE 25 MINUTOS ERA DE 3 SECCIONES Y NO 2…PERO ESO NO ME DETUVO ?? Y POR ESO ME ALEGRO ??? DE NO HABERLO HECHO Y HABER TERMINADO LA RUTINA!!! ANIMO QUE AUNQUE NOS CUESTE LO PODEMOS LOGRAR..
Rutina terminada super cansada pero lo logre animo a todas si se puede :)
Apena voy a empezar.
Acá son las 3 de la tarde. Jaja
Bueno a darle.
El lunes estuve muy cansada para hacer la rutina así que no descansaré el domingo. Hoy he hecho por eso la rutina del martes y he de decir que me encantan las rutinas del martes: son bastantes relajantes (la flexibilidad, estiramientos, …) y el HIT es bastante rápido y muy fácil de llevar.
ANIMO CHICAS, yo ya hice la primera con la musica a tooooodo volumen jeje, termine suupeeer cansada pero voy a hacer la segunda yaaaa, ANIMOOOO
No pude hacer el de hoy no me alcanzaba el tiempo, así que hizo el de mañana
UUUFFFFFFF MUY CANSADA PERO AL FIN TERMINE MI RUTINA PARECIA QUE NO HIBA A LOGRARLO PERO ME LO PROPUSE Y TERMINE MUY AGOTADOR PERO ANIMO SIGO ADELANTE Y SEGUIRE CON MI PROPOSITO DE SEGUR; ANIMO CHICAS SI SE PUEDE
WYYYYYYY UN DIA MAS QUE LO HE LOGRADO SI SE PUEDE , BESOS Y HASTA MAÑANA :)
no termine la rutina, no me sentia cansada ni mucho menos, pero me fatige demaciado, mañana hare el segundo video de hoi.. ni modo ya que.. suerte chicas..