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| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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1. HIIT
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2. CARDIO XL
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3. TOTAL BODY
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4. CARDIO MODERADO
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5. CORE PIERNAS
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6. DÍA DE DESCANSO
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7. CORE-BRAZOS
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8. HIIT
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9. CARDIO XL
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10. TOTAL BODY
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11. CARDIO MODERADO
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12. CORE PIERNAS
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13. DÍA DE DESCANSO
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14. CORE-BRAZOS
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15. HIIT
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16. CARDIO XL
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17. TOTAL BODY
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18. CARDIO MODERADO
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19. CORE PIERNAS
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20. DÍA DE DESCANSO
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21. CORE-BRAZOS
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22. HIIT
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23. CARDIO XL
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24. DÍA DEL BAILE
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25. CARDIO MODERADO
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26. CORE PIERNAS
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27. DÍA DE DESCANSO
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28. CORE-BRAZOS
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29. HIIT
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30. CARDIO XL
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31. TOTAL BODY
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Qué gusto ver que somos muchas!! I❤️Patry
Hola chicas en el calendario cuando pone nuevo vídeo apreto y me sale próximamente ,como lo hago ? Por ejemplo en el día 24 que pone baile gracias!!!!
Has mirado en el canal de YouTube? Ahí salen los nuevos vídeos.
Gracias natalia
Rutina del día 17 terminada, estoy agotada pero feliz y con muchas ganas de empezar el día…!!! :)
Listo por hoy! Me encanta total body!!! :)
Amo los vídeos y los calendarios y los consejos , son lo máximo <3 Gracias :D
Ame la rutina !! Me encanto <3
Aqui en Mexico son las 8 pm y apenas termine, antes tenia que pausar la rutina de 15 mins y por fin ya no lo hice!! He ganado resistencia, mi ropa me queda grande, me siento mas feliz y segura!! No me cansare de agradecerle a Patry y a todo su equipo todo lo que hacen por esta comunidad tan bonita!! VAMOS CHICAS QUE SI PODEMOS, ACABEMOS EL AÑO CON TODO!!
Has adelgazo yo he empezado hace una semana ,cuánto tiempo llevas?gracias y muchos animos?
Hola!! Ya llevo 5 meses con gym virtual y a partir del primer mes ves los resultados, por supuesto haciendo un poco de esfuerzo y cambiando habitos alimenticios y tomando mucha agua, pero SI SE VEN LOS RESULTADOS!! Son magnificas las rutinas, con perseveriancia y disciplina cumpliremos nuestros objetivos, saludos!!
Gracias aleya ! Lo haces todos los días? Yo los miércoles me es imposible llego muy tarde a casa y no tengo con quien dejar al bebe pasa algo por no hacer un día??que ganas de ver resultados cuesta tanto sacar esos kilos
Pues procuro hacerlo todos los dias, pero por uno o dos dias que no puedas hacer no creo que pase nada, solo trata de ser constante y no dejarlo mas de tres dias seguidos y si comes sanamente no afectara, saludos! Y como dice Patry a machacar que bien vale la pena!!
Gracias wapaaaa
Rutina terminada wee wee!!
Una rutina muy dura la del día de hoy, pero satisfactoriamente finalizada.
¡Demole con todo gente, porque sí se puede!
Me pareció mucho mejor el cardio XL que el segundo de 15 minutos…pero cumplí….gracias Patry
Ame la rutina de hoy, noté que gané resistencia ya que pensé que tendría que pausar el segundo vídeo pero no fue necesario :D estoy muy animada!!!
Ya a mitad de diciembre, a por mas <3
Listo! Un poco intensa pero bien ?❤
uff hoy no pude hacer el de 15 minutos :(
Cardio XL es mi coco
Día 16 hecho! Saludos para tod@s
hay Dios… me tiemblan las piernas. me siento super animada!!
Ufff termine! pensé q nunca se acabaría estoy súper cansada pero con mucha motivación vamos que si se puede!!!
Vaya, el miércoles es mi talón de aquiles. Es super fuerte….
La rutina de hoy ha sido un poco complicada y más aún al no encontrarme yo del todo bien, pero bueno ya la he terminado!! ;)
nievesssss animo soy la monnnn venga vamos que ya tenemos el dia de hoy…. jajjajaa