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1. CARDIO MODERADO
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2. DÍA DE RECUPERACIÓN
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3. TOTAL BODY
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4. HIIT
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5. CORE-PIERNAS
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6. CARDIO XL
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7. CORE-BRAZOS
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8. CARDIO MODERADO
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9. DÍA DE RECUPERACIÓN
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10. TOTAL BODY
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11. HIIT
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12. CORE-PIERNAS
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13. CARDIO XL
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14. FULL BODY CARDIO
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15. CARDIO MODERADO
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16. DÍA DE RECUPERACIÓN
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17. TOTAL BODY
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18. HIIT
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19. CORE-PIERNAS
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20. CARDIO XL
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21. CORE-BRAZOS
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22. CARDIO MODERADO
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23. DÍA DE RECUPERACIÓN
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24. TOTAL BODY
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25. HIIT
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26. CORE-PIERNAS
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27. DÍA TONOBAILE
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28. CORE-BRAZOS
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29. CARDIO MODERADO
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30. DÍA DE RECUPERACIÓN
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31. TOTAL BODY
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Me encanta este calendario. dia 1 cumplido. graciasss :)
¡Acabe el dia 1 ! Yupii
Fue un buen inicio de mes, me encanto el día 1 !!
Dia 1 Terminado! Estoy feliz con este calendario :)
No puedo registrarme con facebook :(
yo tampoco logre iniciar secion con facebook, tuve que hacerlo con cuenta de google :(
Vamos con toda por este calendario!!!
ke nervios y que emocion, comenzar el calendario por primera vez….. diciembre te voy con todooooooooo
Buenos días comenze en octubre con 79.5 kg empece haciendo el calendario principiante, luego en noviembre empece el reto 300 sentadillas todos los días además del calendario mensual, mi objetivo este mes de diciembre es hacer el calendario mensual con un reto hit diario y el reto principiante y quiero llegar a 77 kg a finales de año actualmente estoy en 78.4 kg yo puedo con todo
Gracias por el video bajo impacto. No puedo hacer tanto salto porque me empezó a doler la cadera y la rodilla.
Hola.. ! Se podrá hacer las rutinas del reto como calentamiento? Para seguidamente hacer las rutinas del calendario del mes ?
si, puedes hacerlas como calentamiento :)
obviamente antes debes estirar :)
Hola es mi primer calendario no entiendo mucho …pero con la ayuda de Dios y de algunas amigas espero lograrlo
VAMOS!!! CON TODO!!???
Mañana a iniciar con fuerza!!! Suerte para todas ❤
Mi primer calendario y reto de gym virtual que seguiré y voy con todo.
I m doing for two weeks and i feel very good. Thanks for the video. It helps lot to me.
Comprometida, lo haré.
Empezaré este mes con todas las ganas YPCT
Me encanta! Voy el calendario principiante y el de noviembre, y tarto de seguirlo. Termino supercansada pero feliz porqué me ayudan! Espero conseguir aún más cambios. En estos meses he notado una mejora ?.
Al fin…. el primer calendarios que realizarse… lo prometo
Un buen grupo