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| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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1. HIIT
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2. TOTAL BODY
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3. DÍA DE DESCANSO
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4. CORE-PIERNAS
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5. CARDIO XL
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6. CORE BRAZOS
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7. CARDIO MODERADO
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8. HIIT
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9. TOTAL BODY
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10. DÍA DE DESCANSO
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11. CORE-PIERNAS
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12. CARDIO XL
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13. CORE BRAZOS
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14. DÍA FULL BODY CARDIO
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15. HIIT
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16. TOTAL BODY
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17. DÍA DE DESCANSO
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18. CORE-PIERNAS
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19. CARDIO XL
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20. CORE BRAZOS
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21. CARDIO MODERADO
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22. DÍA DEL TONOBAILE
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23. TOTAL BODY
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24. DÍA DE DESCANSO
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25. CORE-PIERNAS
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26. CARDIO XL
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27. CORE BRAZOS
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28. CARDIO MODERADO
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29. HIIT
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30. TOTAL BODY
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31. DÍA DE DESCANSO
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lunes y dia 2 terminado jajaja
Dia 18 culminado..
Oficialmente odio los lunes…Pero al que algo quiere algo le cuesta.. Y estoy decidida a que me guste!
expectacular segunda semana mil gracias!!!!
lunes terminado!…
vamos con fuerza :3
Lunes terminado :)
Rutina completa! Por una vida más saludable! :D
FELIZ!!!! POR COMENZAR MI TERCERA SEMANA DE ESTE MES!
YA ESTOY POR CUMPLIR TRES MESES CON GYMVIRTUAL Y SI HE VISTO RESULTADOS
MUY MUY BUENOS.
ASI QUE ANIMO!!! SI SE PUEDE
Me encanto la rutina de piernas de este lunes!
Hola hoy comenzé con el calendario!!! Ojalá tenga resultados!!!!
Si eres nueva en esto, tienes que hacer el calendario para principiantes , ánimos tú puedes :)
Rutina terminada! Cada día mejor!
Hola Patry! yo tengo ya un par de meses haciendo tus rutinas y me encuentro muy bien, pero tengo una enfermedad que me impide hacer ejercicios en los que tenga que apoyarme de rodillas y codos, ¿podrías darme alguna alternativa para trabajar los glúteos y el abdomen? Gracias!
Lo mejor es twitearle tu consulta :D Por aca no responde mucho :)
Lunes 18 terminado, animo chicas
hola chicas !!! rutina terminada , besos !! vamos vamos que se puedeee !!
Super!! Rutina terminada!! :D
feliz lunes de rutina ¡
Cansada ,,,, pero lo hice !!!! Lindo lunes. Saludos
despues de varios pero varios dias de flojera,por fin estoy decidida a regresar a la disciplina!!! suerte a todas chicas y feliz inicio de semana.
Excelente, lunes terminado…
Lunes Listo! Saludos desde México.