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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Equilibrio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Día 17 terminado, me quedaron ganas de rutina ABS y yo puedo con todo, un zumo y a la ducha, bsosssssss ?
Por no calentar ates de empezar la rutina me dio un calambre terrible en la pierna!! pero como #YPCT me recupere y día 17 terminado!! saludos!!!
Siempre calenta los músculos. Si no queres hacer un cardio leve de pocos minutos podes hacer estiramientos activos. Podes desgarrar los músculos si no lo haces! Ojo
El ejercicio como las rutinas de hoy no solo cambian mi cuerpo, sino mi actitud y mi mente para ser siempre una mujer positiva, vale el esfuerzo.
Mi meta es conseguir estar super bien.
Gracias Patry!
Rutina cardio XL lista, antes de iniciar pensé que no tenía tanta fuerza para los 50″ pero sorpresa aún siento energía y voy por un tono baile y ejercicio de relajación… Súper!!! ✌?️?? saludos!!!
Wow rutina día 17 Cardio XL listo, me encantan estos ejercicios aunque si me cansé ????✌✌?????
rutina muy intensa !!! cardio listo
holaaaa toda transpiredaa !!! rutina estupendaa !! cariños y hasta mañana!!
OMG…! pero que manera de saltar, jejejejjee, casi que no pero listo…ehhhhhh….Buen día para todas :)
Gracias listo!
tambiéeeen listo!!!
LISTO DIA 17 #YPCT
hecho cardio excelente me siento muy bn
Dia 17 agotador pero ricooooo!! #YPCT
cardio xl listo
Rutina CARDIO XL !!! Lista Super cansada pero lo logre Vamos con todo #ypct #gymvirtualfebrero
Terminado el xl a full!!
Gracias Dios, gracias Patry!
Cardio XL agotadoooorrr! Pero aquí estoy, un día más!! ✊??????? #YPCT
Día 17 listo,cansada pero feliz de hacerlo ,#YPCT #gymvirtualfebrero
hola cardio xl listo!!!!!!!1
??? Cardio XL hecho ?✊✋?