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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. CORE
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2. CARDIO XL
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3. CORE-PIERNAS
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4. DÍA FULL BODY CARDIO
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5. CARDIO-MODERADO
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6. DÍA DE DESCANSO
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7. TOTAL BODY
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8. CORE
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9. CARDIO XL
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10. CORE-PIERNAS
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11. HIIT
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12. CARDIO-MODERADO
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13. DÍA DE DESCANSO
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14. TOTAL BODY
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15. CORE
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16. CARDIO XL
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19. CARDIO-MODERADO
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20. DÍA DE DESCANSO
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22. CORE
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23. CARDIO XL
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24. CORE-PIERNAS
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25. HIIT
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26. CARDIO-MODERADO
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27. DÍA DE DESCANSO
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28. TOTAL BODY
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29. CORE
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30. CARDIO XL
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31. CORE-PIERNAS
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La rutina de hoy estuvo genial :D , termine llena de energia!! animo chicas
Estoy recién empezando con esto, quizás debería haber empezado con el calendario para principiantes, ya que, hace meses que no hacía ejercicio, pero bueno, me costo terminar la rutina, pero lo logre, vamos que se puede !!!!
Rutina agotadora terminada :)
Día 2 listo !!! Pero muertaaaaa
Mas um dia reaizado!
Recuerdo que hace un mes, en esta rutina, me salte la primera de 20 y apenas si termine esta misma de 30 y hoy la termino super agusto cero cansada.
La resistencia cada ves se nota má, en hora buena! ♥
Dios las Bendiga a Todas!! ♥♥♥♥
muy buenas noches terminado por hoy , no doy masss !! besos a descansar!!
Día 2 super sabroso me encantó aunque casi ni echo uff super agotada pero fascinada con la sudadita….
ÁNIMO VAMOS POR MÁS
Comprobado, . . hacer ejercicio enferma es el doble de cansancio pero dia 2 terminado!
Patry definitavemente odio los cardios, me dejan muerta!! Jajajaj pero logre el objetivo de hoy ???? a por masssss
Cansadaaaa jajaja sí que estamos con intensidad esta semana :D
Vamos! ÁNIMO :D
logre terminar la rutina la senti ligerita y con muchos animos de seguir animo chicas si se puede :)
Pense que seria imposible, pero llegue a terminar la rutina. Vamos chicas que si se puede!!
Sentí que moría solo imaginaba no tener rollos ni celulitis y me daba animoooo si se puede….
HOLA, he trabajado la rutina del cardio y la de la celulitis pero al otro dia no pude ni moverme me dolia mucho las piernas lo q me impide hacer deporte el dia siguiente alguna recomendacion para evitar q esto ocurra gracias
hola es bueno hacer estiramiento antes de hacer y después de hacer ejercicios.
se llegan a sentir menos dolorosos .
animo que tenemos que ponernos bonitas
Hola , tengo una pregunta #patryjordanresponde he mejora mujo con los ejercicios ahora solo me esta quedando la pansita, recomiendas usar alguna faja para ayudar a la pie, es bueno usarlo haciendo ejercicio?
no fui hecha para el cardio xD jajaja siempre termino muerta pero animo!!
GENIAL I LOVE GYM VIRTUAL …. Terminada mi rutina de hoy .
Hoy no pude terminar la rutina me faltaron 15 min :( pero de apoco se puede!!! Animo y cariños ;) ;)
los ejercicios de hoy estuvieron super divertidos me encantaron cuestan un poco y te hacen sudar mucho pero no importa voy con toda !!!!