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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. CORE
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2. CARDIO XL
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3. CORE-PIERNAS
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4. DÍA FULL BODY CARDIO
Nuevo video |
5. CARDIO-MODERADO
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6. DÍA DE DESCANSO
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7. TOTAL BODY
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8. CORE
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9. CARDIO XL
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10. CORE-PIERNAS
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11. HIIT
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12. CARDIO-MODERADO
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13. DÍA DE DESCANSO
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14. TOTAL BODY
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15. CORE
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16. CARDIO XL
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17. CORE-PIERNAS
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18. HIIT
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19. CARDIO-MODERADO
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20. DÍA DE DESCANSO
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21. TOTAL BODY
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22. CORE
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23. CARDIO XL
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24. CORE-PIERNAS
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25. HIIT
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26. CARDIO-MODERADO
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27. DÍA DE DESCANSO
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28. TOTAL BODY
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29. CORE
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30. CARDIO XL
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31. CORE-PIERNAS
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La rutina fue genial. Como siempre extenuante pero me deja con mucha energía y mente positiva. Me gusta.
Día finalizando..!!! Hoy tengo las piernas para q me las corten jajaja ????
DÍA TRES TERMINADO………..
Día tres terminado ?
Día 3 terminado, me encanto el cardio , pero odio las rutinas de glúteos y piernas
día de hoy terminado
Hola que bien después de haber realizado el calendario de principiantes el mes pasado llevo estos tres dias muy juiciosa ha sido duro pero estoy con toda la disciplina y compromiso a seguir gracias por todo
listo I LOVE GYM VIRTUAL ….
Rutina Terminado
Agotada Pero Dia a Dia Mejorando
Rutina de hoy terminada!! Patry, un pregunta, el calendario es igual de efectivo si hago las rutinas en dos partes en el mismo dia? #patryjordanresponde
excelente rutina no siento mis piernas, feliz porque he adquirido un poco mas de resistencia. Día 3 logrado :)
Dia 3 terminado :)
Rutina completada!! ya empiezo a notar las agujetas :S
genialllll hoy es el primer dia del calendario , empeze en gym en Noviembre realizando ejercicios sueltos justo dos meses despues de dejar de fumar y estos ejercicios me estan ayudando mucho, hoy me he atrevido a empezar el calendario, espero seguir teniendo fuerzas, gracias Patri.
uffffffffff geniallllll esa rutina,ahora una duchita y luego el dasayunitooo jajaj,nos vemosel proximo dia,,besosss y animoss a todasss from greece
???
¡Holaaaaa!
¡Madre mía! La rutina de hoy me ha encantado. Todavía me sorprende la resistencia que he adquirido. ¡Es genial! Con mas fuerza y animo para mañana.
¡Saludoooos!
Hola! mi querida #patryjordan primero gracias por tus rutinas tan maravillosas. hoy me paso algo extrano despues de ir a la mitad de una rutina de cardio note que una vena de mi cabeza esta muy inflamada jamas la habia visto. crees que sea normal por la actividad fisica? #patryjordanresponde.
gracias se te quiere mil
Hola alguien me puede explicar qué significa el core , total bode etc esa también es rutina o video ? Gracias
Hola Karlatrejo CORE significa toda la zona abdominal, TOTAL BODY significa que es una rutina de todo el cuerpo en general osea ejercicios de cardio y tonificar…y sí es una rutina que hay que realizar..
Espero te sirva mi respuesta Saludos :-D :-D
Hola, he realizó rutinas de gym virtual desde hace medio año, me gusta poder hacer ejercicio en mi habitación porq muchas veces me da pereza salir a trotar sola, eEmpecé con los calendarios de rutinas desde este mes, el dolor de cuerpo es considerable pero se que es por falta de costumbre. Me gusta sentir como he trabajado cada parte del cuerpo con las rutina.