Cuando empiezas a sentirte mejor contigo mismo, te dan ganas de compartir con las demás personas lo bien que te sientes y todo lo que estás logrando. ¡Y eso es muy bueno! Si os animáis a compartir en las redes sociales todas vuestras comidas saludables, vuestros momentos de ejercicio y vuestros mensajes de ánimo y apoyo, estaréis ayudando a muchísima más gente a que se sume a este reto de hábitos saludables, a que sigan motivados y motivadas y a que sean constantes. Pero también os estaréis ayudando a vosotros mismos, porque recibiréis un feedbackpor parte de otras personas, y crearéis una pequeña comunidad de apoyo y ayuda. Compartir es vivir.
Recordad que si queréis mandar vuestra historia motivadora sobre cómo conseguisteis perder esos kilos de más y sentiros mejor con vosotros mismos, podéis hacerlo aquí: https://gymvirtual.com/transformaciones/ . Pensad que vuestra historia la publicaremos en la web de Gym Virtual. Para ello, no olvidéis que tenéis que mandar vuestra foto del antes y después para que se vea bien la transformación. Y si estáis empezando, no os preocupéis: tomaros una foto, y dentro de unos meses me mandáis vuestra historia.
- Si queréis ver las historias de transformación de otras personas, aquí os los dejo: https://gymvirtual.com/blog/transformaciones/
- Si no sabéis cómo tomaros las fotos para que se vea bien el cambio, os preparé un post con algunas indicaciones: https://gymvirtual.com/pautas-para-hacerte-fotografias-de-tu-transformacion/
Y sobretodo y lo más importante, no tengáis prisa.
Buenas Tardes, necesito de sus ayuda, inicie con unas de tus rutinas excelente, baje 5 kilos en un mes, pero a raiz de mi problema con la toroides se me han hinchado demasiado los pies que puedo hacer??
Hoy empiezo, gracias por sus mensajes motivadores. A por mi mejor versión! ;)
Hola estoppel empezando no c Como Hacerlo pero tratare espero ver los resultados
Excelente!! la primera semana y sigo al 100% vamos!!
Hola!!!
Ya por el día 16 :D, me siento animada aunque les confieso el dia 13 no lo cumplí, a veces nosotras mismas nos desanimaos en los días del periodo. Cómo luchar contra la naturaleza, esos días uno no quiere ni levantarse de la cama, pero bien pasado todo las rutinas son tan relajantes y energizantes :D a seguir….
Saludos.
Empezar la segunda semana y me siento positiva. Ha darle con todo está semana si se puede. Me duele mi cuerpo pero vamos con todo
esta primer semana de principiante me pareció muy buena ya que en la mayoría de las veces que comenzaba hacer ejercicio lo dejaba por rutinario pero ahora es diferente y me gusta mucho me siento mas ligera con esta primer semana.
Me gustan mucho las rutinas, empece esta semana con el calendario de principiantes y veo que hay ejercicios que me falta ubicarme mejor para poder mejor provecho del mismo.
Me siento feliz.
Empeze el calendario de marzo y me gusta. Estoy contenta, muy adolorida.
Acabo de empezar; terminé el primer vídeo y aun me falta el aire :)
Hola a todos mi ejercicio de hoy terminado mañana descanso super agotada nos vemos el lunes para seguir transformando mi vida????
Wow! Hoy inicio. Y estoy agotada. Éxito a tod@s.
https://gymvirtual.com/calendario-principiantes/comment-page-544/#
es un excelente ejercicio aunque no doy mas☻
Buenas tardes
Hoy empiezo con el calendario de principiantes y ayer me puse un video y lo hice la verdad que me a motivado mucho , mas bien por que el horario te lo pones tu cuando puedes ,
¿Mi pregunta es si hay un video de calentamiento antes o da igual en hacer el calentamiento?
¿La foto es obligatoria poner?
Muchas gracias y espero con seguir mi objetivo poco a poco
Hola quiero empezar y no se como primero hay que calentar??? Y luego tengo que darle al día que toca no??? Jiji bueno hoy voy a ver si empiezo a saber como va.y mañana ya en serio. Ánimo a tod@s y adelante yo soymuy vaga y me va a costar mucho pero tengo que hacer algo tengo 47 años y he pasado por quimioterapia yahace dos años y tengo que fortalecer y coger fondo físico por que lo perdí todo y no doy recuperado. Ahora tengo tiempo x que trabajo de interna así que además me ENTRETEngo. Bueno voy a ver la página y conocer esto..saludos desde un pueblo de Coruña…
hola buen dia hoy comienzo a hacer el calendario y lograr mi meta ver cambios en mi cuerpo, espero no quedarme en el intento!!! :)
hola a todas
hoy comence mi rutina de ejercicios, le cuento que con el solo calentamiento quede agotada pero no me di por vencida, y realice mi primera rutina con mucho esfuerzo, se que se puede animo chicas, primer dia superado.
Hola a todas (os) hoy empiezo de nuevo a ejercitarme, después de tres años de no hacer ejercicio, espero pronto poder platicar los avances obtenidos, saludos desde Méxicoy que tengan un bonito día. :)
Chicas, no me aparece el primer ejercicio :/ solo el de hoy….
Hola buenas tardes :) hoy empeze a cambiar mi vida, esta muy padre el calentamiento :) sude demasiado, mi cuerpo ya me lo pedía :) espero en poco tiempo logarar mi objetivo, mi meta, yo se bien que si se puede todo esta en nosotras, en una misma, mucho esfuerzo, voluntad y liderazgo… Si se podrá ??
Hola a todos, hoy decidí ser una mejor version de mí misma y salirme de mi cajita de confort. Hoy es el primer día de ejercicios y me siento genial !!! Y con muchas ganas de seguir adelante con los ejercicios :)
Excelente yo también tome esa decisión espero a las dos nos resulte bien =)