Cuando empiezas a sentirte mejor contigo mismo, te dan ganas de compartir con las demás personas lo bien que te sientes y todo lo que estás logrando. ¡Y eso es muy bueno! Si os animáis a compartir en las redes sociales todas vuestras comidas saludables, vuestros momentos de ejercicio y vuestros mensajes de ánimo y apoyo, estaréis ayudando a muchísima más gente a que se sume a este reto de hábitos saludables, a que sigan motivados y motivadas y a que sean constantes. Pero también os estaréis ayudando a vosotros mismos, porque recibiréis un feedbackpor parte de otras personas, y crearéis una pequeña comunidad de apoyo y ayuda. Compartir es vivir.
Recordad que si queréis mandar vuestra historia motivadora sobre cómo conseguisteis perder esos kilos de más y sentiros mejor con vosotros mismos, podéis hacerlo aquí: https://gymvirtual.com/transformaciones/ . Pensad que vuestra historia la publicaremos en la web de Gym Virtual. Para ello, no olvidéis que tenéis que mandar vuestra foto del antes y después para que se vea bien la transformación. Y si estáis empezando, no os preocupéis: tomaros una foto, y dentro de unos meses me mandáis vuestra historia.
- Si queréis ver las historias de transformación de otras personas, aquí os los dejo: https://gymvirtual.com/blog/transformaciones/
- Si no sabéis cómo tomaros las fotos para que se vea bien el cambio, os preparé un post con algunas indicaciones: https://gymvirtual.com/pautas-para-hacerte-fotografias-de-tu-transformacion/
Y sobretodo y lo más importante, no tengáis prisa.
hola yo empiezo hoy dia 15/12/2019 y peso 89kg y a la semana sigiente comento como me sienyo
animos a todos y a todas
gracias gym virtual ❤?
Yo kiero hacer ejercicio pero no perder peso, lo que kiero es definir y aumentar masa muscular. Cuáles ejercicios debo hacer para conseguir mi objetivo??
Estoy emocionada este será mi primer calendario.
Estpy emociomada este será mi primer calendario.
Hola
Hoy estoy en mi día 15 del calendario y me siento super.
?️✊✌️
Voy x más
Gracias gym virtual
Hola
Soy de Panamá.
El martes 18/11/2019 empecé con el calendario de principiantes. He tratado de comer lo más saludable posible y he hexo todos los ejercicios a cabalidad.
Me siento bien en lo q va del calendario.
Gracias Patry x estos videos.
Bueno creo que es buen momento para iniciar
Todo es Fuerza de Voluntad…
Como puedo ver los vídeos d l mòbil a la tele??
LLevo una semana haciendo el reto de principiantes y me siento llena de energía :D siiiiii se puede
Ayuda por favor quiero bajar de peso
Ya comencé a hacer los vídeos hace como un Poco más de dos meses pero necesito una rutina adecuada
80% alimentacion 20% ejercicio
Entré para iniciar, pero ningún video se ve, alguien me ayuda en esto de favor
Saludos
este esta genial porque asi voy a bajar de peso
Hoy empiezo estoy emocionada y motivada ?
donde esta escrito http://www.gymvirtual etc etc te sale no es seguro es porque tienes bloqueado.
tienes que ir donde mismo se escribe el link de la pagina y al final sale una estrellita y alado sale una mano como haciendo un alto tienes que apretarla y escojer pausary vuelves a entrar al video y te dejara.
Me encanta Todo!! Es increible poder tener a mano estos videos y realizarlos comodamente en mi casa y en la hora que prefiera!
Estoy lista por empezar este reto!
Hola una pregunta cuantas veces hay que repetir cada video del calendario?
no me deja marcar los dias
que voy haciendo
Hola Elida, para marcarlo tienes que descargarlo, arriba a la derecha pone el icono para descargar, luego lo guardas y cada vez que haces un vídeo lo vas marcando.
No puedo abrir el calendario de principiantes
No puedo abrir el calendario de principiantes.
Yo hice una búsqueda en el navegador y accedí directo (gym virtual calendario principiantes)
como descargan el calendario?
HOLA
no puedo ver los video ayuda!