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Frases motivadoras
415 Comentarios
Hola ! Soy nueva ! Literalmente este es el primer día. Estoy haciendo el calendario de principiante y comiendo saludable ! ^-^ me esforzaré mucho ! Y pues espero que funcione.
yo he estado haciendo sus rutinas y las de glúteo tienen un efecto sorprendente, estoy muy contenta con los resultados, estoy segura de que sí te servirán
Tengo 15 años y hago tus rutinas, coml bien pero una vez por semana como pan, oh algo que me guste, y me siento súper mal porque no acostumbro comer diario cosas que engordan, la verdad estoy más flaca y eh estado tomando jugo verde y los ejercicios y me ah ido súper bien!! Solo que tengo una duda… Con un día que coma lo que quiera engordo?:( oh con 2 o 3??
Ni una comida sana te hará delgado ni una comida “mala” te hará gordo… todo está en comer siempre balanceado y comer lo ideal para ti, por darte un cheatmeal (comida trampa) no te hará engordar ni perder todo el esfuerzo de una semana completa, el problema viene cuando tienes varios días comiendp cosas altas en grasa, azucares y carbos; una vez a la semana no hace mal darse un gusto,es necesario o te volverías loca jaja espero ayudarte un poco.
patry cuando comencé a ver tus vídeos no comencé por el que haces peinados por que necesitaba algo nuevo pero luego encontré GYMvitual y sinceramente me a ido muy bien necesito perder mucho peso para verme mejor
tengo dos dudas,
¿cuál es la mejor hora para hacer ejercicios?
¿Es malo hacer ejercicios cuando se esta con el período?
Si alguien sabe, me pueden ayudar por favor…
Cualquier hora es la mejor para hacer ejercicio, pero yo te recomendaría que sea a la mañana porque ya habiendo hecho ejercicio tenes el metabolismo acelerado (quemando asi mas calorías) y eso lo aprovechas el resto del día. Si lo haces a la noche hay posibilidades de que no puedas dormir bien. Y si, se recomienda hacer ejercicio, o inclusive mas cuando estamos en el período. :) suerte!
Hola Patry, desde hace varios dias he visto y practicado unos videos de interes para mi, y me encantan, si me hacen trabajar todo el cuerpo, me fascinan, te Felicito mucho y mil gracias por compartir este sitio con todas las que estemos interesadas,
No habia descubierto todo el material de videos disponibles, las recetas, y todo esta super
solo hay dos dias en el año en que no podemos hacer nada,, el AYER Y EL MAÑANA.. POR ESO HOY ES EL DIA de empezar a entrenar con PATRI JORDAN….. SI SE PUEDE……
bendiciones hermosa, muchas gracias por tus rutinas.
te deseo lo mejor de lo mejor eres un ángel enviado por DIOS para cambiar vidas …
estoy empezando y me siento mejor es duro pero vale mucho la pena ..
mil y mil gracias….
Gracias Patry!!! Gracias por esta página y todos tus vídeos han cambiado mi vida. Y tienes razón en una de tus frases “Que te digan que no puedes es motivo para demostrar que están equivocados” Ya notó cambios en mi cuerpo y realmente hacer ejercicio da ánimos y energía!!!!! Seguiré adelante y gracias en verdad por compartir estos vídeos !!! :). Bendiciones a todas y sigamos adelante !!!
Hola ! Soy nueva ! Literalmente este es el primer día. Estoy haciendo el calendario de principiante y comiendo saludable ! ^-^ me esforzaré mucho ! Y pues espero que funcione.
Holaa patri!! Cual seria el peso ideal para una persona de 15 años??
Buenas patry ,soy nueva aquí .. Quería sabes si estos ejercicios también sirven para los glúteos ,que es la zona en la que mas me gustaría trabajar
yo he estado haciendo sus rutinas y las de glúteo tienen un efecto sorprendente, estoy muy contenta con los resultados, estoy segura de que sí te servirán
Tengo 15 años y hago tus rutinas, coml bien pero una vez por semana como pan, oh algo que me guste, y me siento súper mal porque no acostumbro comer diario cosas que engordan, la verdad estoy más flaca y eh estado tomando jugo verde y los ejercicios y me ah ido súper bien!! Solo que tengo una duda… Con un día que coma lo que quiera engordo?:( oh con 2 o 3??
Ni una comida sana te hará delgado ni una comida “mala” te hará gordo… todo está en comer siempre balanceado y comer lo ideal para ti, por darte un cheatmeal (comida trampa) no te hará engordar ni perder todo el esfuerzo de una semana completa, el problema viene cuando tienes varios días comiendp cosas altas en grasa, azucares y carbos; una vez a la semana no hace mal darse un gusto,es necesario o te volverías loca jaja espero ayudarte un poco.
patry cuando comencé a ver tus vídeos no comencé por el que haces peinados por que necesitaba algo nuevo pero luego encontré GYMvitual y sinceramente me a ido muy bien necesito perder mucho peso para verme mejor
tengo duda en algo, si te lesionas cuanto tiempo debes esperarte para regresar a hacer ejercicio
tengo dos dudas,
¿cuál es la mejor hora para hacer ejercicios?
¿Es malo hacer ejercicios cuando se esta con el período?
Si alguien sabe, me pueden ayudar por favor…
Cualquier hora es la mejor para hacer ejercicio, pero yo te recomendaría que sea a la mañana porque ya habiendo hecho ejercicio tenes el metabolismo acelerado (quemando asi mas calorías) y eso lo aprovechas el resto del día. Si lo haces a la noche hay posibilidades de que no puedas dormir bien. Y si, se recomienda hacer ejercicio, o inclusive mas cuando estamos en el período. :) suerte!
Hola Patry, desde hace varios dias he visto y practicado unos videos de interes para mi, y me encantan, si me hacen trabajar todo el cuerpo, me fascinan, te Felicito mucho y mil gracias por compartir este sitio con todas las que estemos interesadas,
No habia descubierto todo el material de videos disponibles, las recetas, y todo esta super
Ya tengo 2 semanas entrenando y me siento super bien, vamos hacer el entrenamiento del dia sábado con toda la actitud :)
YA COMENCE!!!! ME ENCANTA TODO LO QUE HACES Y TU CARISMA PATRY!!!
lista para iniciar un estilo de vida mas saludable …si se puede¡¡¡¡
solo hay dos dias en el año en que no podemos hacer nada,, el AYER Y EL MAÑANA.. POR ESO HOY ES EL DIA de empezar a entrenar con PATRI JORDAN….. SI SE PUEDE……
muy bellas frases asi cualquiera empieza a amarse …..me amoooo!!!! :)
bendiciones hermosa, muchas gracias por tus rutinas.
te deseo lo mejor de lo mejor eres un ángel enviado por DIOS para cambiar vidas …
estoy empezando y me siento mejor es duro pero vale mucho la pena ..
mil y mil gracias….
desde mi bella Colombia, muchas gracias hermosa
Gracias Patry!!! Gracias por esta página y todos tus vídeos han cambiado mi vida. Y tienes razón en una de tus frases “Que te digan que no puedes es motivo para demostrar que están equivocados” Ya notó cambios en mi cuerpo y realmente hacer ejercicio da ánimos y energía!!!!! Seguiré adelante y gracias en verdad por compartir estos vídeos !!! :). Bendiciones a todas y sigamos adelante !!!
Me encanta todo, las rutinas, los consejos. Gracias
Me encanta todas tus rutinas consejos fotos y frases patry me encanto haberte encontrado has cambiado mi vida se te aprecia desde venezuela
adore muy lindas imagenes y muy uenos versos muy motivadore
No empieces con la idea de “Y si no lo lograre” empieza pensando que lo lograras y se te hada mas fácil.
No eres lo que logras, eres lo que superas.
Eso es lo que me hacia falta escuchar, muy buenas frases patry