Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable.
La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos
Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana.
Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
¡Buenos días! Bienvenid@ a un nuevo “JUEVES RECETA EXPRÉS SIN CULPA” del reto #disfrutaloquecomes. Hoy prepararemos unas galletitas de avena y plátano para chuparse los dedos. ¡Es una receta súper rica...
¡Buenos días! Bienvenid@ a un nuevo “JUEVES RECETA EXPRÉS SIN CULPA” del #disfrutaloquecomes. Hoy prepararemos pasta de lentejas con champiñones. ¡Es una receta súper rica, rápida y sencilla de...
¡Buenos días! Bienvenid@ a un nuevo “JUEVES RECETA EXPRÉS SIN CULPA” del #disfrutaloquecomes. Hoy prepararemos guisantes salteados con jamón y un huevo a la plancha. ¡Es una receta súper rica, rápida y...
Hola Patry soy Andreina de Ecuador hace más de 1 año sigo tus rutinas y el cambio a sido fantástico!! Quisiera saber si tienes alguna Rutina para las mujeres que terminamos el mes de posoperatorio para aumento de mamás. Estoy desesperada porque no puedo hacer mucho esfuerzo con los músculos del pecho y mis favoritos son las planchas, además porque luego de 1 mes entero sin ejercicio los rollos empiezan a aparecer. Por favor tu ayuda y sabios consejos, un abrazo desde Ecuador!!
book about the chess of love “, created by
Century to a kind of destruction:
Since the era of Charlemagne
consists of the book itself
Europe, and in Ancient Russia
consists of the book itself
55 thousand Greek, 30 thousand Armenian
Century to a kind of destruction:
The most common form
(palimpsests). In the XIII-XV centuries in
Testaru. Best known
Hola Patry! Estaría genial si dijeses a que potencia pones el horno y durante cuanto tiempo…
Muchas gracias!
Hola Patry soy Andreina de Ecuador hace más de 1 año sigo tus rutinas y el cambio a sido fantástico!! Quisiera saber si tienes alguna Rutina para las mujeres que terminamos el mes de posoperatorio para aumento de mamás. Estoy desesperada porque no puedo hacer mucho esfuerzo con los músculos del pecho y mis favoritos son las planchas, además porque luego de 1 mes entero sin ejercicio los rollos empiezan a aparecer. Por favor tu ayuda y sabios consejos, un abrazo desde Ecuador!!
Muy bueno