¡Nueva rutina de abdominales para principiantes paso a paso! Empezamos haciendo una plancha con rodillas durante 20”. En el segundo ejercicio, haremos las planchas laterales con rodillas, también de 20”. En el tercer ejercicio, haremos una plancha normal durante 20”. ¡VAMOS! En el cuarto ejercicio, haremos planchas laterales normales, primero a un lado y después hacia el otro. Finalmente, haremos una plancha normal y subiremos el glúteo hacia arriba, como una pirámide. ¡Y finito! Podríamos repetir esta rutina unas 3 veces para completarla. ¡Espero que os sirva de ayuda y la pongáis en práctica! Recordad compartirlo todo en las redes sociales con el hashtag #gymvirtual. ¡Un beso enorme!
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