Rutina de cardio para principiantes|5 minutos
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Ay madre santisima…hoy fue mi primer dia y creo que mañana será también porque mi resistencia fue nula…no completé los 5 minutos y, aunque me apena, no perderé el entusiasmo porque quiero superarme. Lo lograré chicas, por todas nosotras!!!
Primer día.. A pesar de que son 5 min, termine cansada, ya no daba más. Espero mejorar mi condición.
Hoy es mi primer dia, quiero lograrlo para sentirme plena y feliz de ser quien soy y mirarme al espejo y volver a enamorarme de mi.
Ay santa macarena :v Bueno, tengo que empezar ahora o no lo hare nunca! Suerte ahr
Hoy es mi primer dìa en Gym Virtual,con muchas ganas de lograrlo,vamos que si puedo mi peso es de 90kg
también es mi primer día
ya estamos a 13 de junio y no he parado… he reducido masa muscular y 3 kilos,vamos que si puedo
Mi tercer día y pues con muchas ganas de mas :D saludos a todas y todos suerte ánimos un día a la vez siempre, no pensar en que tienen que hacerlo solo hazlo.
Saludos
Hoy es mi primer día de gym virtual, espero que me vaya bien, personalmente no quiero bajar de peso, pero si quiero reemplazar la grasita por masa muscular, ya que soy flaca de contextura con un exceso de grasita en la zona de la pansita, mucha suerte chicas!!! a darle con todo
HOLA A TODOS, Hoy hice mi primer día de ejercicio, soy tan sedentaria que casi se me sale el corazón con este cardio y el calentamiento jajaja En realidad mi objetivo no es perder peso, si no tonificar y formar mas que nada, soy algo flaca pero de fuerza y condicion no tengo nada… Debo hacer esto ahora o no lo hare nunca . Mucha suerte a todos!
Hola! como están todos, hoy es mi primer día y enserio quiero lograr mi meta que es perder 20 libras en al menos 3 meses creo que es lo más saludable, veré que tal me va con la gran ayuda de esta bellísima mujer, que por lo que he visto a ayudado a muchos espero mostrar mi avance saludos a todos :D
hola!! hoy es mi primer dia pero no puedo ver el video… me podeis ayudar?
gracias y animos!!
https://www.youtube.com/watch?v=l4BSdHu2J6k este es el link del primer video :D animos y todos podemos lograr nuestra meta veras que rapido pasa estos 28 días
Primer dia!!! vamso que se puedeee
¿alguien inicia hoy? (igual que yo? Hice 20 min.
yoo tbnnnnnnnnnnnnnnnn !! animoss
Yooo!!! Pero tengo una pregunta, es solo lo del vídeo?
Sí. sólo está ese vídeo. yo lo repetí 4 veces :) ¡vamos por el día 2!
yo también me inicio hoy . Como el primer video para principiantes son 5 min. lo repetiré 6 veces para cumplir con los 30 min al día de ejercicio. Poco a poco aumentaré en el tiempo. Espero aguantar bien. Mañana más! Un saludo a tod@s! ?
Primer día vamos que si se puede
Hola, yo estoy estoy muy delgada y me gustaría tonificar sin perder peso. Puedo seguir este calendario?
hola! tengo que hacer solo los cinco min de video o puedo hacer mas tiempo??
Hoy es mi dia 7 y me va bien, Y y estoy feliz con mi avance :3. Vamos señoras no se cansen xD
Hoy inicieeee mi primer ejercicio del calendario principiantes!!! Estoy súper emocionada! Animo a todas!!!!
cada dia cuanto hs de ejercicios?
Yo creo que depende de ti hasta donde puedas, así al día siguiente hacer un poco mas que ayer y así sucesivamente, tampoco hay que matarnos. Y también si estas comenzando podrías seguir el calendario de principiantes para seguir con los mensuales..
Hoy inicio, la verdad estoy entusiasmada.
como te ha ido? yo todavia no puedo arrancar
Hola, igual yo empiezo esta semana te deseo mucha suerte
hola hoy comencé mi primer día y me siento muy entusiasmada espero seguir todas estas instrucciones y superar mis expectativas.