Rutina de cardio para principiantes|5 minutos
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Comencé hoy!! Día 1 rutina principiantes!! Alguien más se agito tanto en la primera serie de ejercicios ??? No pude terminar el video porque sentí que el corazón se me salia jaja
Hola Luci.Yo estoy empezando el calendario después de un intento fallido ya iva en el día 18 y me enferme de la gripe y hoy retomó esperando y no se presente otra cosas y más que agitada quede adolorida ?pero vamos que si se puede ?
Me alegra que hayas retomado, Yo hoy inicié, si gustas sígueme en Instagram fergonz131188 y así nos animamos Feliz día
Lucía, me siento identificada contigo, hoy también comencé con Día 1 rutina para principiantes y me faltaba el aire pero logré mi objetivo hoy que era llegar hasta el fin del vídeo, he hecho esa rutina dos veces con 1 hora de descanso, quiero obtener resultados ?. Te invito a seguirme en Instagram fergonz131188 y así nos animamos
Feliz día!
no se ve el video.
Empezando hoy! VAMOS QUE SE PUEDE! ♥
Primer día finalizado! Con mucha fuerza y ganas!
Hola Ana María, solo se tiene que realizar los 5 minutos del video, o hay que repetirlo 2 veces para que hagan 10 minutos?. Pregunto, ya que en la descripción dice “Tiempo de 0 a 10minutos” y tambien Patry dice que se debe hacer mínimo 30 minutos de ejercicios al día. Espero que me puedas responder, o también otras personas que lean mi duda.
¡A darle con todo!
hola Ainell, bueno como es el primer dia, solo se realiza el cardio de 5min. aunque si eres una persona que frecuenta hacer ejercicio y estas retomando puedes hacer otra serie, la idea es que no te excedas en el ejercicio, porque estas empezando. saludos!
Primer dia terminado con animos para mañana
Primer dia con este desafio♥¡
yeihhh primer dia!! =)=)=)
primer dia completado!!!
Alguien me podría explicar ¿qué es vuelta a la calma? Soy nuevaaaa y tengo muchas ganas de iniciar
se refiere a que calientes, y despues respires volviendo a la calma y posteriormente empieces la rutina cardio =)
soy yo la única a la que no le sale el video :c quería comenzar hoy pero esto es un gran obtaculo
si tienes adblock o algo que bloquea las publicidades y todo esto no podrás ver el video…me pasó lo mismo hoy y cuando desactive el adblock me apareció sin problemas el videito =)
oye iba a preguntar lo mismo gracias por responder
a mi tampoco me salen los videos, yo que queria iniciar hoy =(
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Primer día, 5 minutos de nada y estoy molida… dios mio :(
No me salen los videos entonces no los puedo reproducir :(
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Hola sonia! a mi tampoco me salen los videos,
Como se desbloquea el adblock ese?? es que ni idea de lo que es jajaja
PRIMER DIA…NOCHE JAJA si se puede
Hecho! Primer día ?
Primer día! :D
Hoy empezamos ❤
Empezando el primer día, esto tiene buena pinta!!
Con toda la actitud, esto es el comienzo!!
Empezamos mi primer dia??