Rutina de cardio para principiantes|5 minutos
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
NO SE RINDAN! He empezado este calendario como 3 veces, pero me dije que la tercera era la vencida. No puedo ni imaginarme como estaría mi cuerpo si no me hubiera rendido la primera vez que lo intenté, así que por eso dije que haría el calendario completo sin excusas y estoy a DOS días de terminarlo!
Algunos ejercicios son muy pesados, pero creanme que poco a poco va mejorando su resistencia, al principio terminaba muerta con este video de 5 minutos y ahora cuando lo hago me siento bien y lista para otro video. NO SE RINDAN, PORQUE SE ARREPENTIRÁN DESPUÉS AL IMAGINAR COMO ESTARÍAN SI NUNCA HUBIERAN PARADO!
Hola, tengo una duda. No he podido registrarme no veo la opción, en todo caso, los ejercicios que se ven son todos los que hay que hacer en el día? O si uno se registra se despliega más ejercicios o las repeticiones de cada vídeo? O se debe solo realizar una vez el vídeo ?
Hoy he empezado con el calendario de principiante. He terminado por el piso pero animada . #YPCT
Hola voy en cuarto día de principiante y no he podido marcar Casillas ???
Para los que decís que no se marcan las casillas: justo encima de donde se escriben los comentarios hay unos iconos de redes sociales, pues tienen que iniciar sesión en una de ellas para que se memoricen las sesiones. Saludos!
Hola hoy empezar el calendario principiante y no me deja .marcar las casillas que hize .Alguien que me pueda ayudar.
Para los que decís que no se marcan las casillas: justo encima de donde se escriben los comentarios hay unos iconos de redes sociales, pues tienen que iniciar sesión en una de ellas para que se memoricen las sesiones. Saludos!
Hoy ha sido mi primer día del calendario de principiantes! Comenzamos la operación bikini.
Hola yo lo guarde en mi computado allí ya me dejó marcarlo…
hola soy Sara y hoy empece mi primer día de rutina, espero poder terminarlo los 30 días del calendario :)
hola…aqui estan los videos de principiantes
https://www.youtube.com/watch?v=mHP_rcA0xEc&list=PLrcBrnab0_pzloifos8SYuHl6Cxu_ANZZ
Hola!
¿Ya no están disponibles los vídeos del calendario de principiantes?
que son los squats???
Sentadillas
creo q ya no está disponible el video, no lo puedo ver
No puedo ver el video :(
yo tampoco puedo verlo
Yo tampoco puedo, ¿sabéis el porque?
Mi primer día de cardio para principiantes… vamos con todo.
Mucho ánimo!! Hoy también es mi primer dia de cardio para principiantes!! jejeej VAMOS QUE PODEMOS!!! ^_^
Hola! Últimamente llevo una vida muy sedentaria y he decidido a empezar el calendario de principiantes. Hoy he empezado con el ejercicio de cardio para principiantes y la verdad me ha costado muchísimo, e incluso en los ejercicios del final pierdo el equilibrio varias veces, ¿es normal?
Cuando estaba entrenando con Patry Jordan estaba super bien!!! y habia perdido bastante peso, alrededor de 7 Kg… pero la rutina del trabajo me regresó al ocio… Ahora a comenzar de nuevo! no se rindan como yo lo hice…estoy super arrepentida de pensar en todo lo que hubiera logrado si no hubiera parado de entrenar..
Hola no me deja seleccionar la casilla del vídeo que ya realicé
Hola!! Acabo de empezar el calendario para principiantes pero no se cargan los vídeos! :(
Terminando la rutina.
Vamos con todo!!!!
Hola!!
He empezado hoy con el calendario para principiantes y estoy muy emocionada y deseando continuar y ¡darlo todo!
Hola como te ha ido con el calendario principiante?
Hola!!!
Estoy muy emocionada y espero continuar así. Usualmente me propongo empezar un estilo de vida mas saludable pero termino desanimandome y lo dejo todo tirado.
Hoy fue mi primer día del calendario, empece hace dos días con ejercicios random pero luego di con tu canal y aquí estoy.