Rutina de cardio para principiantes|5 minutos
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
GOGOGO!! Primer DIA!
Hola!! comenzare a practicar natacion en mi universidad, asi que este calendario me viene perfecto para complementar el acondicionamiento que necesito. Acabo de terminar el primer dia, esperare con ansias a mañana :)
He seguido otros videos tuyos, son muy buenos!!
Hola hoy es mi primer día .saludos
Hoy empiezo con el calendario para principiantes, en verdad haces que nos sintamos muy motivadas a cumplirlo!!! Saludos desde México!
Hoy comienzo . A darle duro!
hola yo empece con el primer ejercicio osea el primer dia solo cardio cinco minutos es? o el primer dia tengo q agregar mas ejercicios?
Decidí empezar hoy todo excelente!!!!!!
Hola patry hoy inicie mi primer dia espero llegar a mi meta. me encantan tus videos saludos
Bueno, Primer día, a sacar fuerza de Voluntad para cumplir con la rutina, muchas gracias!
Hola, yo también empezé hoy :) y estoy muy entusiasmada con todo el programa les deseo igual Éxitossss!!!!
uuuffff muy buenos ejercicios Patry, muchas gracias por motivarnos a mantenernos en forma. :D
mi primer dia !!!
con todo el animo para conseguir mis metas !!
GO GO GO !!!
Hoy comienzo el reto estoy comprometida exito a todas:)
Hola!! Estoy empezando el calendario de principiantes, muchas gracias por esta rutina y éxito para tod@s!!
Buenos días Patry
Hoy es mi tercer día, se me ha hecho un poco más duro por que aquí hoy hace muchísimo calor. También soy del norte así que calculo que por Cataluña estaréis igual. Por los comentarios que leo veo que el ejercicio de cardio 5´para principiantes aunque lo colocaste en tercer lugar , hay que hacerlo el primero para calentar ¿ es así?. Un saludo
Hoy empiezo el cambio… Y de alguna manera estoy muy motivada y entusiasmada…
¡GRACIAS!
Excelente! espero ansiosa poder terminar todo el calendario :) muchas gracias por tu tiempo y dedicación.
Hola aunque no empece el primero de mes, este lunes empiezo sin importar el día que sea.
Empezando el calendario y entusiasmada :) Éxito!!!
Hola, el lunes comenzaré con el calendario de principiantes! Éxito!