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Brazos definidos y pecho bonito | Rutina brazos 8’

TIEMPO
De 0 a 10 min
DIFICULTAD
Nivel 2
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza

MATERIAL
Sin material
PARTES DEL CUERPO


DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.


8 Comentarios

  • Buenas tardes. Estoy realizando el calendario de principiantes voy en el día 12. Soy delgada peso 50 kilos y mido 1.56mt. Quiero tonificar mi cuerpo especialmente mi abdomen y brazos. No tengo mucho busto. Es bueno que haga el calendario mensual?… las rutinas de cardio se ven super pesadas y no quisiera rebajar ni perder busto.

  • Patry hola!!! Muchas gracias por todos tus consejos y videos.. Tengo una pregunta, es posible que al hacer cardio y ejercicio mis pechos sigan igual, es que me han reducido… Muchas gracias. Saludos desde Colombia!

  • Hola, quería saber la utilidad de la flexión moviendo los brazos en diagonal. No me queda claro que diferencias hay respecto a los otros tipos de flexiones y tengo miedo a lesionarle. Gracias por tu ayuda. Un saludo.

  • hola Patry, gracias por tus rutinas, realmente si hay cambios en mi cuerpo,,,,besos, soy una mujer delgada y si mi estoy tonificando.

  • Patry te amo, desde que inicié contigo desde julio del 2015 he notado cambios irreversibles, y fantásticos, en serio te admiro de todo <3

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