MI NEWSLETTER¡No te pierdas ninguna de mis últimas novedades!


Consejos y tips

247 Comentarios

  • hola quiero hacer una pregunta amo tu canal y de echo estoy subscrita pero una pregunta ¿ tengo 13 años es malo que haga ejercicio como los en todos tus videos ?

  • ¡Hola! Sólo quiero preguntar, ¿es recomendable hacer puro cardio por un tiempo para bajar la grasa y después de bajarla hacer los ejercicios de fuerza para hacer músculo?

  • holaaa… me encantan tus videoss <3 <3 <3…que rutina me recomiendas para subir de pesooooo , mido 1.61 m y peso 45 kg quiero ganar peso formar musculos.

  • buenas, mi nombre es loreana y tengo 20 años, sufro de constante acides y de muchos gases lo que me provoca incomodidad y verguenza al comer fuera de mi hogar, que me recomienda para que esto disminuya, que alimentos serian los ideales para ingerir y que me ayude con mi problema. Muchas gracias paty, Un saludo enorme de Venezuela.

    • Sí. Es como cualquier jugo, pero es mejor que sea un smoothie, para que guarde las otras vitaminas de la fruta, la fibra y no solo el azúcar. Pero si va a ser tu desayuno procura que tengas otros macronutrientes como proteína y grasa para arrancar bien la mañana y que no te den subidones del azúcar en la sangre por tomar solo la fruta licuada.

Deja un comentario