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Consejos y tips

259 Comentarios

  • Hola ,si ya llegué a mi meta de peso ideal ,pero quiero moldear aún más mi cuerpo sin adelgazar demaciado sigo haciendo el calendario del mes oh qué recomendaciones me pueden dar

  • Здравствуйте!Вы уже стали родителями или вскоре планируете стать?Тогда рекомендую Вам ознакомиться с полезной информацией по грамотному выбору детских товаров без лишних переплат коляски для новорожденных зимние купить недорого удобная конструкция на корпусе имеются сетчатые отверстия для вентиляции модель изготовлена из водоотталкивающего материала имеются съемные детали из ткани прогулочный блок можно использовать в качестве стула коляска снабжена светоотражателями, что особенно удобно для прогулок в темное время суток.главным критерием товаров для детей была и остается безопасность.некоторые модели можно с возрастом переоборудовать в стол для кормления.

  • Si quiero bajar la pansa y levantar glúteos y poder disminuir o eliminar la celulitis de la pompi y piernas, que ejercicios me recomiendan a ser ya qe quiero hacer el reto de un mes pero no hacer el calendario sino rutinas para esto que necesito espero me puedan ayudar?..

  • Pão Francês Para Diabéticos

    De acordo com pesquisas e estudos da biblioteca nacional de
    medicina dos EUA ( PubMed ) , existem 5 fatos que apontam como consumo com ovos pode
    te matar. Se você está arriba do peso, com altivez para baixo, levando
    a vida de uma forma não saudável, conheça
    Womax. Os ovos são alimentos baratos, completos e perfeitamente seguros para seu cão, mesmo
    se oferecidos crus. Plano Detox foi produzido com dedicação e esforço por
    quem sabe como é difícil querer emagrecer e lutar
    muito para conseguir.

    E Ultra Power Max similarmente faz parte deste acervo. A berinjela consegue oferecer inúmeros benefícios
    para organismo adiante da perda com peso. A fim com ajudar justamente as mães que
    não traz período e nem disponibilidade para sair de casa, a profissional
    criou uma série de aulas online que dá a flexibilidade necessária para quem
    tem filhos pequenos.

    Como você vai analisar no televisor, existem exercícios que podem ser feitos em casa, usando um
    pouco mais de 5 minutos a seu dia; e que podem garantir que você
    vai perder barriga e também conseguir tão sonhado efeito sarado.
    Por ser um suplemento 100% natural, com todos seus ingredientes
    sendo escolhidos a dedo, jamais apresenta qualquer tipo de efeito colateral.

    Benefícios: Além de possuir baixíssimo teor calórico, esse suco detox similarmente funciona como diurético,
    controlador dos níveis de açúcar na corrente sanguínea e promove
    saciedade imediata. Antes de tomar qualquer decisão de
    qual método irá usar para perder peso, procure um médico e faça uma avaliação para analisar qual desses se encaixa melhor à você.

    Este tipo de bebida, pode ser feito tanto com abacaxi, quanto com uva, com limão, de espinafre, de couve, de melancia,
    com gengibre para complementar suco e muitos outros alimentos são capazes de ser usados, como por exemplo coentro, a
    linhaça e melão.

    Como fazer: Coloque as duas mãos paralelas no chão da mesma forma que as pontas dos pés (separados), dividindo peso do seu corpo no 4 apoios.

    Os bloqueadores de gordura diminuem número
    de calorias ingeridas, ajudando a perder peso.
    A dieta da clara de ovo é bem simples, você
    poderá comer apenas a clara do zigoto acompanhada a uma
    batata cozida.

    Minha família enfrentava dificuldades financeira mas nunca abriu mão de minha educação, apesar de
    que sempre estudei em doutrina publica, tive uma boa base escolar, estudei no colégio Satiro Dias e na escola Polivalente de Amaralina, de que modo fiz concurso pára
    a Doutrina técnica Federal da Bahia.

    Provocar emagrecimento e também fazer paciente perder bucho
    deixa muitos nutricionistas de cabelo dentro
    de pé. problema não está no emagrecimento, está na manutenção do emagrecimento, por que vários clientes depois de perderem peso, outrossim de ter perdido barriga, em poucos meses voltam ao ponto em que estavam.

    Chamada de atenção: Se você tem problemas de estômago
    ou outros problemas de saúde, deve consultar um médico para saber se pode efetuar isto desintoxicação do organismo.
    Há uma mocinha lista com alguns alimentos proibidos e também permitidos durante uma dieta
    detox e também após concluir período a adaptação.

    Lembre-se a que é necessário um débito de 3700 calorias para perder
    450 gramas de gordura. Dona a pernas bem torneadas,
    a loira investiu bastante e por muitos anos em exercícios multiarticulares, que envolvem mais de uma articulação e grupo muscular,
    como agachamento, leg press e agachamento hack.

    E para preparar suco verde é necessário a couve, gengibre, água e
    também a laranja para permitir um gosto mais agradável.

    Emagrecer é possível desde que se tenha força de vontade e
    cotidiano, aliados a qualquer ótima alimentação, exercícios físicos e um médico livramento acompanhando
    e auxiliando na melhor de forma de ter uma vida
    mais saudável possível. http://www.cicloturismo-mtb.com/hgh-benefits-from-hgh-boosters/

  • Hola Buenos Días, soy nueva en esto quisiera estar mas activa tengo 17 años no tengo mucha barriga pero quisiera saber si ¿ es recomendable que siga el plan mensual o haga solo ejercicios específicos ?

    • Cómo Patry siempre recomienda, lo mejor sería que comenzaras por el calendario de principiantes. Pero en lo personal, podrías comenzar también por actividades físicas que te emocionen más; bailar, caminar poco a poco, jugar más seguido algún deporte (en mi caso, jugaba voleibol con una amiga en los tiempos libres).
      Todo esto es para que puedas hacerte el hábito de ejercitarte, si es que te cuesta. Pero en el caso de que ya seas moderadamente activa, puedes seguir con el calendario mensual; es grandioso.
      Saludos desde Venezuela. ¡Que tu disciplina supere tu motivación!

  • hola quiero hacer una pregunta amo tu canal y de echo estoy subscrita pero una pregunta ¿ tengo 13 años es malo que haga ejercicio como los en todos tus videos ?

    • Hola, no, no esta mal, ya que todos los adolescentes estamos en etapa de desarrollo y nuestro cuerpo debe ejercitarse frecuentemente, para fortalecernos y estar mas activos. Esto debe ir acompañado de una alimentacion saludable y balanceada. Saludos desde Colombia !!

  • ¡Hola! Sólo quiero preguntar, ¿es recomendable hacer puro cardio por un tiempo para bajar la grasa y después de bajarla hacer los ejercicios de fuerza para hacer músculo?

    • Hola
      Si esta mal, porque tienes que hacer todo completo para que luego no se te haga mucho mas dificil de lo que es
      Te recomiendo que hagas la rutina de cardio y despues tonifica para que el musculo este tenso
      Saludos!

    • Realiza el calendario mensual tal cuál más buena alimentación y conseguirás ambas cosas, bajar la barriga y fortalecer, porque si solo haces cardio vas a quedar flacida. Llevo 4 meses con gymvirtual y los cambios son sólidos, suerte

  • holaaa… me encantan tus videoss <3 <3 <3…que rutina me recomiendas para subir de pesooooo , mido 1.61 m y peso 45 kg quiero ganar peso formar musculos.

    • Hola Oliva!
      Tengo él mismo problema q tú y lo q me recomendó él médico fue q tomara Glucosamina con Condroitina. Llevo ya una semana tomándolo y entrenando y no le ha molestado de momento la rodilla. Suerte!!!
      Saludos

  • buenas, mi nombre es loreana y tengo 20 años, sufro de constante acides y de muchos gases lo que me provoca incomodidad y verguenza al comer fuera de mi hogar, que me recomienda para que esto disminuya, que alimentos serian los ideales para ingerir y que me ayude con mi problema. Muchas gracias paty, Un saludo enorme de Venezuela.

    • Sí. Es como cualquier jugo, pero es mejor que sea un smoothie, para que guarde las otras vitaminas de la fruta, la fibra y no solo el azúcar. Pero si va a ser tu desayuno procura que tengas otros macronutrientes como proteína y grasa para arrancar bien la mañana y que no te den subidones del azúcar en la sangre por tomar solo la fruta licuada.

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