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Consejos y tips

249 Comentarios

  • Hola Buenos Días, soy nueva en esto quisiera estar mas activa tengo 17 años no tengo mucha barriga pero quisiera saber si ¿ es recomendable que siga el plan mensual o haga solo ejercicios específicos ?

  • hola quiero hacer una pregunta amo tu canal y de echo estoy subscrita pero una pregunta ¿ tengo 13 años es malo que haga ejercicio como los en todos tus videos ?

  • ¡Hola! Sólo quiero preguntar, ¿es recomendable hacer puro cardio por un tiempo para bajar la grasa y después de bajarla hacer los ejercicios de fuerza para hacer músculo?

    • Hola
      Si esta mal, porque tienes que hacer todo completo para que luego no se te haga mucho mas dificil de lo que es
      Te recomiendo que hagas la rutina de cardio y despues tonifica para que el musculo este tenso
      Saludos!

  • holaaa… me encantan tus videoss <3 <3 <3…que rutina me recomiendas para subir de pesooooo , mido 1.61 m y peso 45 kg quiero ganar peso formar musculos.

  • buenas, mi nombre es loreana y tengo 20 años, sufro de constante acides y de muchos gases lo que me provoca incomodidad y verguenza al comer fuera de mi hogar, que me recomienda para que esto disminuya, que alimentos serian los ideales para ingerir y que me ayude con mi problema. Muchas gracias paty, Un saludo enorme de Venezuela.

    • Sí. Es como cualquier jugo, pero es mejor que sea un smoothie, para que guarde las otras vitaminas de la fruta, la fibra y no solo el azúcar. Pero si va a ser tu desayuno procura que tengas otros macronutrientes como proteína y grasa para arrancar bien la mañana y que no te den subidones del azúcar en la sangre por tomar solo la fruta licuada.

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