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Ejercicios para tonificar glúteos y piernas con fitball | Principiantes

TIEMPO
De 11 a 25 min
DIFICULTAD
Nivel 3
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza

MATERIAL
Fit-ball
PARTES DEL CUERPO


DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.


6 Comentarios

  • Hola Patri,

    Me pareces la bomba! Me encanta la manera en la que haces los videos y todo lo organizado que nos lo muestras.
    Como sugerencia, echo en falta más rutinas con fitball. Mi madre y yo tenemos una cada una y parece ser que con ella puedes trabajar de todo. Lo que hacemos nosotras es buscar otros ejercicios en la red con fitball pero es que nadie nos parece tan bueno como tu.
    Sería ya la guinda del pastel si hubiera muchos más videos para aprender a trabajar con la fitball.

    Gracias y un saludo!

  • Hola Patri, ¿podrías hacer más rutinas con la fitball? Gracias, están genial tus calendarios, yo es la primera vez en mi vida que tengo una constancia!! Desde Enero a tope!! Muchas gracias

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