Ejercicios para tonificar y marcar abdominales | 8 minutos
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
exelente!!
No me aparece el video! :(
https://gymvirtual.com/ejercicios-para-tonificar-y-marcar-abs/
Prueben estos, geniales!!!!!
Videos geniales y super bien explicados!!!!!
Perfectos para los que no disponemos de mucho tiempo!!!!!
excelente las rutinas estann
muy padres
me duele demasiado el codo al hacer las planchas laterales, es normal? no puedo aguantar haciéndolas por ello :S
muy buena
Excelente página, Patry. El calendario, las rutinas y la presentación de los videos, lo haces genial!
Me gustaría saber cómo medir la cantidad de calorías que gastamos en los diferentes tipos de entrenamiento, cardio y fuerza.
Ay genial me encanta.. comensare esa rutina el siguiente mes.. a ver como me va!
Excelentes videos
ESTO SE PUEDE HACER DESPUES DE CARDIO 30 MINUTOS .O ANTES PARA TONIFICAR ???????
Lo recomendable al realizar la rutina de ejercicios diarios es un cardio o estiramientos para calentar despues tu ejercicio de fuerza (este) y cerrar con cardio
Patry, Muchas Gracias que buen material, perfecto para amas de casa como yo que se nos complica salir de casa… Mil gracias!!!
excelente patry
no hay ningun video aqui.