Ejercicios para tonificar piernas | 20 minutos
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Tsss me he quedado corta al 9:20 min Uff estuvo pesado
Buenísimo…. Ya de apoco veo cambios… Ya voy 5 meses con @gymvurtual_com
Me encantan las rutinas de piernas Patry!!! Un saludo enorme desde México :*
Casi me muero! Jajaja???
Matador hoy!!!! Pero he sobrevivido!!!!
Hola , me encantan las rutinas
Solo que no sé si estoy haciendo lo correcto , mi peso es aproximado 104 libras
Y mido 1.57 qué tipo de rutinas realizar ???
comienza con el calendario para principiantes y luego sigues con el calendario mensual, aparte educe porciones al comer