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Como eliminar grasa abdominal y reducir cintura | Cardio 35′

TIEMPO
Más de 25 min
DIFICULTAD
Nivel 3
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio

MATERIAL
Sin material
PARTES DEL CUERPO


DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.


15 Comentarios

  • super tu rutina patry, gracias por ser tan puntual con tus calendarios!! este año me he propuesto hacer bien la tarea y alcanzar la meta de mejorar mi apariencia, se que con tu ayuda lo lograre.

  • Hola.
    yo hace mucho que vi unos videos tuyos por internet perop hace un mes me he propuesto bajar de peso asi que he decidido seguir el calendario pero tengo dificuldad porque no consigo ver los videos =< =<. No se si tienes otra manera de verlos aparte de youtube. muchas gracias!!!!!

  • Hola, quería solicitar o aconsejar si se podría adherir a todas las rutinas un estiramiento enfocado al lugar que estamos trabajando. Ayer hice este ejercicio y me contrasturé una pierna. Pero sigo motivadísima y dándolo todo <3

  • Hola!! Es mi tercera semana de entrenamiento y he pasado del calendario de principiantes al mensual (por curiosidad), y me ha encantado este vídeo. Si puedo proponer algun mejora, esta sería que la musica de fondo estuviera un pelín más alta, ya que personalmente el ritmo de la música me motiva más que el número de repeticiones que queda (sobre todo si empieza por un ocho jajajaja). Pero por lo general estoy super encantada con todo lo que he encontrado en la página. Un 10!! Y otro para este vídeo ;).

  • Es la primera vez que hago un calendario que no sea el de principiantes y creí morir con la parte de cardio jajj. Es lo que más me cuesta ya que llevo poquito aquí. Espero acostumbrarme pronto. Gracias por tus vídeos y un abrazo 🙂

    • Hola!! Si te sale el cuadrado en negro es porque tienes que desactivar la addblock en esta página. Sin embargo, si te sale un anuncio pero despues no te deja ver el vídeo lo mejor es buscarlo en youtube y lo ves desde ahí. A mí me han pasado las dos cosas. Espero haberte ayudado. Un saludo

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