Glúteos fuertes y más bonitos “Rutina de ejercicios”
TIEMPO
De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Hola Patry, soy de Costa Rica, espero estés ¡pura vida!. Estoy siguiendo tus rutinas desde mayo del año anterior, y he logrado la meta que en el gym convencional no logré. Te soy sincera, no sigo los calendarios, pero si alterno tus vídeos de todo un poco (5 veces a la semana), en el trabajo me dicen que como he bajado de peso, y me siento mejor, física y emocionalmente. Padezco de migrañas y con tus ejercicios han mejorado bastante, mi memoria está increíblemente mejor, mucho mejor, ha sido un éxito llegar a tu gym virtual. Como te indiqué ya he bajado de peso, pero deseo aumentar masa corporal, que ejercicios me recomiendas, por ahora hago pesas o mancuernas, planchas, gluteos y piernas, pero aun cuando me veo delgada, no me veo con una delgadez de enferma, si algo rellenita, pero si deseo aumentar mi masa corporal. Gracias y que haya Patri para muchos años. Nos vemos en tú próximo vídeo.