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RECETAS DETOX

Hoy os traigo algunas recetas detox que podéis hacer de vez en cuando para eliminar toxinas y ayudar a que vuestro organismo funcione mejor. Hay 5 para hacer jugos detox y 5 más para preparar riquísimas ensaladas. ¡Aquí os las dejo!

JUGOS

Recordad que si no estáis muy acostumbradas a comer alimentos crudos es importante tomar los batidos por la mañana, porque por la tarde el sistema digestivo funciona más lento y podría ser más difícil digerirlos. Hay que limpiar muy bien todos los alimentos, cortarlos e introducirlos en la licuadora. Y ya tendremos nuestro batido ya estará listo para tomar.

RECETA 1:

Una manzana
Un pepino
Un limón
2 tallos de apio
1 zanahoria

RECETA 2:

3 tazas grandes de espinacas
1 manzana verde
½ pepino
¼ de limón

RECETA 3:

1 limón
1 pepino y medio
2 o 3 rodajas de piña natural
1 cucharada de canela

RECETA 4:

2 peras
El jugo de 1 limón
2 rodajas de piña
½ apio

RECETA 5:

1 pepino
2 o 3 tazas de espinacas
3 o 4 kiwis
1 puñado de perejil

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ENSALADAS: Estas ideas de ensaladas nos ayudaran a depurar nuestro organismo. Recordad que hay que limpiar muy bien todos los alimentos, pelarlos y cortarlos (si es necesario), y que solo los tendremos que juntar en un plato para disfrutar de ellos.

RECETA 1:

2 o 3 tazas de rúcula
2 zanahorias
½ aguacate
½ taza de brotes de soja
Un poco de menta

RECETA 2

2 o 3 tazas de espinacas
½ pepino
Un puñado de nueces
Un poco de orégano
¼ de taza de bayas de goji

RECETA 3

2 o 3 tazas de lechuga
½ apio
¼ de taza de semillas de girasol
Unas ramitas de romero

RECETA 4

2 o 3 tazas de coliflor y brócoli
2 zanahorias
Zumo de limón
Un puñado de pasas
Semillas de sésamo

RECETA 5

2 o 3 tazas de lechuga y rúcula
Una manzana
½ aguacate
1 zanahoria
½ apio
1 puñado de nueces
Zumo de limón

 

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